Лекции.ИНФО


ОСНОВНЫЕ ВОЛЕВЫЕ КАЧЕСТВА ФЕХТОВАЛЬЩИКА



И ПУТИ ИХ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

 

Конкретные проявления воли принято называть волевыми качествами. К основным волевым качествам относятся: целеуст­ремленность, самостоятельность и инициативность, решитель­ность и смелость, выдержка и самообладание, настойчивость.

Фехтовальщик, обладающий целеустремленностью, должен:

- уметь определить перспективную основную цель на относительно большой промежуток времени и ближайшие конкретные, задачи, связанные с ее достижением;

- отличаться большой активностью в действиях для достиже­ния поставленной цели;

- обладать большой сосредоточенностью при решении каждой задачи, при выполнении каждого действия, связанного с дости­жением цели; легко подавлять различные отвлечения, посторон­ние мысли и переживания;

- достигнув намеченной цели, сразу же ставить новую, еще бо­лее высокую, и, если представляется возможность, немедленно переходить к необходимым практическим действиям для дости­жения новой цели.

Воспитание целеустремленности начинается с постановки оп­ределенных целей и задач перед спортсменом. Правильно по­ставленная цель приобретает характер побудительной силы, ста­новится мотивом деятельности. Пусть даже такая отдаленная цель, как, например, стать чемпионом мира, СССР или города, выполнить Норматив мастера спорта и т. д., определяет всю жизнь и работу спортсмена на протяжении большого отрезка времени.

У опытных спортсменов-фехтовальщиков мотивами могут быть, например, стремление хорошо подготовиться к соревнова­ниям, любовь к спортивному совершенствованию. Более узкой задачей является исправить какой-то недостаток, подготовить новые тактико-технические действия и т. д.

Цель достигается через ряд посильных и даже несколько за­вышенных препятствий и трудностей. Слишком легко достижи­мая, так же как и совсем недостижимая, цель не способствует воспитанию целеустремленности фехтовальщика.

Постановка цели и выполнение задач в определенные этапы тренировочного процесса есть творческий совместный труд тре­нера и спортсмена. Тренер обязательно должен исходить из под­готовленности и возможностей ученика. Очень важно, чтобы до­стижение одной цели порождало новую, более высокую.

Для воспитания целеустремленности следует:

1) осуществлять перспективное планирование всей трениро­вочной работы фехтовальщика на 4 года, оперативное планиро­вание на 1 год и конкретное на 1 месяц с постановкой конкрет­ных задач, которых должен добиться спортсмен к определенно­му сроку;

2) каждое участие в соревнованиях анализировать, конкре­тизировать задачи на каждую тренировку для достижения успе­ха в ликвидации ошибок, овладении каким-либо навыком, уме­нием, качеством;

3) осуществлять задания на достижение определенных пока­зателей в других видах спорта, используемых для повышения общей физической подготовки;

4) разработать нормативы по специальной и физической под­готовленности.

Фехтовальщик, отличающийся самостоятель­ностью и инициативностью,должен:

- действовать творчески, не по шаблону, гибко использовать имеющиеся знания, умения и навыки;

- тонко и точно понимать изменения условий деятельности и в связи с этим видоизменять свои действия, новаторски решая встречающиеся задачи;

- решать возникающие вопросы самостоятельно и целесооб­разно;

- критически относиться к советам со стороны и действиям про­тивников, быть самокритичным.

Для воспитания самостоятельности и инициативности реко­мендуется:

1) систематически привлекать фехтовальщиков для разра­ботки планов работы, обсуждения различных вопросов техники, тактики, методики, обсуждения положительных и отрицательных сторон ближайших конкурентов, привлекать всех фехтовальщи­ков к разбору соревнований, боев;

2) поручать фехтовальщику составлять самостоятельно план тренировки, самостоятельно проводить часть занятия или целые занятия, в отдельных занятиях давать полную инициативу;

3) проводить индивидуальные уроки с менее подготовленны­ми занимающимися;

4) усилить все виды самостоятельной работы;

5) применять задания и упражнения, требующие личной ини­циативы фехтовальщика. В боях, особенно соревновательных, поощрять главным образом те действия, которые позволяют ему управлять действиями противника, и тем самым воспитывать умение создавать выгодные ситуации в боях;

6) выполнять упражнения на подавление воли противника, упражнения в атаках на вызовы противника и на его подготавли­вающие движения и действия, расширять репертуар за счет ата­кующих действий, контратак, перехватов при активно подготав­ливаемых для этого предпосылках;

7) при решении задач, поставленных тренером, отдавать предпочтение тем способам, в которых проявляется самостоятель­ность и личная инициатива;

8) проводить большое количество тренировочных боев с са­мостоятельно поставленными или тематическими заданиями, са­мостоятельно отрабатывать технику определенного действия, его своевременность, быстроту и т. д.;

9) практиковать самостоятельный анализ своих недостатков, участия в соревнованиях, подводить самостоятельные итоги ра­боты.

Решительный и смелый фехтовальщикдолжен:

- быстро и своевременно обдумывать и принимать решения, реализовать их во время выполнения действий;

- не бояться ответственности за принятые решения и их осуще­ствление, самостоятельно выбирать действия в ответственные моменты боя;

- всегда быть уверенным в принятии решений, в действиях;

- преодолеть чувства неуверенности, сомнения, страха.

Для воспитания решительности и смелости следует:

1) выполнять разнообразные прыжки в глубину, прыжки в воду, с трамплина на лыжах, играть в хоккей, баскетбол или руч­ной мяч с видоизмененными приемами;

2) разумно продумывать систему соревнований, в которых должен участвовать фехтовальщик, подбирать встречи с против­никами, более сильными технически и тактически; стремиться
как можно больше вынести пользы из боя;

3) правильно расстанавливать партнеров для выполнения заданий в тренировке, не допускать длительной совместной тре­нировки с более сильными партнерами, чтобы не вызвать чувство неуверенности, подавленности и потери веры в результативность своих действий;

4) шире проводить специальную тренировку фехтовальщика в излюбленных приемах и действиях, которые обеспечивают ему успех;

5) использовать положительный опыт соревнований, в кото­рых фехтовальщик добился успеха, для постановки более слож­ных задач;

6) любое проявление чувства неуверенности, сомнения, стра­ха подвергать педагогическому воздействию тренера, партнеров и всего коллектива фехтовальщиков.

Фехтовальщик, отличающийся выдержкой и самообладанием, должен:

- продуктивно действовать в состоянии так называемой старто­вой лихорадки или стартовой апатии;

- не теряться при возникающих неожиданностях в ходе сорев­нования и в тех случаях, когда начало соревнований складыва­ется в пользу противника;

- владеть собой в случаях судейских ошибок или тенденциозно­го судейства;

- продолжать интенсивную борьбу при развивающемся пере­утомлении, чтобы преодолеть конфликтное внутреннее состояние, характеризующееся субъективным желанием прекратить сорев­новательную борьбу из-за кажущейся невозможности побе­дить.

Для воспитания выдержки и самообладания следует:

1) систематически участвовать в официальных и учебных со­ревнованиях, точно выполнять все запланированные задания;

2) тренироваться в ведении боя в усложненных условиях, с более сильным противником, в состоянии усталости;

3) неуклонно подчиняться установленному режиму, выпол­нять определенные правила поведения, быть дисциплиниро­ванным.

Настойчивый фехтовальщик должен:

- не отступать перед трудностями в тренировке и соревновани­ях, активно преодолевать их экономно, без рывков расходуя энергию, несмотря на неудачи или допускаемые ошибки или труд­ное внутреннее состояние;

- не утрачивать и не снижать энергии и активности при возник­новении неожиданных трудностей и препятствий.

Для воспитания настойчивости рекомендуется:

1) проводить беседы о мастерстве выдающихся фехтоваль­щиков, подчеркивая, что это мастерство — следствие настойчи­вости и трудолюбия;

2) проводить беседы о значении отдельных сторон подготов­ки для, совершенствования мастерства с примерами из опыта лучших представителей фехтовального спорта;

3) подводить итоги (еженедельные, каждого занятия), ори­ентирующие занимающихся на последующую работу;

4) давать задания на эмоциональное выполнение упражне­ний, проводить соревнования на технику или на отдельные эле­менты тактики, ставить отметки за качество выполнения, поощ­рять фехтовальщиков, проявляющих настойчивость;

5) постоянно контролировать занимающихся и следить завыполнением заданий;

6) ввести норматив по специальной и физической подготовке, постепенно усложнять на занятиях задания и упражнения, повы­шать требования к качеству их выполнения при увеличении объ­ема и интенсивности. При этом надо сокращать отдых между упражнениями, увеличивать время занятий и т. п.;

7) добиваться многократного регулярного участия фехто­вальщиков в соревнованиях различного масштаба, характера, планировать занятия так, чтобы каждый спортсмен провел боль­шое количество боев, главным образом, самостоятельно. Бои должны быть разнообразными по содержанию, с различными усложняющими факторами, что в итоге повышает интенсивность.

 

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ МЕТОДИКИ ВОЛЕВОЙ ПОДГОТОВКИ

 

Одним из основных условий, обеспечивающих преодоление любых трудностей, является воспитание у спортсменов уверен­ности в преодолении трудностей.

Эти задачи должны отличаться ясностью, но быть достаточ­но трудными.

Большое значение имеет воспитание у бойцов увлеченности процессом боя, процессом спортивной борьбы. Надо строить так задания, чтобы процесс преодоления препятствий и трудностей превратился бы у занимающихся в спортивное увлечение. Ин­терес к занятиям, радость достижения результата в выполняе­мых упражнениях, эмоциональная привлекательность их не единственные побудительные силы в преодолении встречающих­ся трудностей. Большую роль в преодолении любой трудности1 играет осознание конкретной пользы.

В преодолении трудностей немаловажное значение имеет убежденность спортсмена до конца бороться за выполнение по­ставленной задачи и уверенность в успешном преодолении трудностей.

Это достигается всем комплексом воспитательных меропри­ятий (беседами о лучших спортсменах, разбором поведения фех­товальщиков в различных соревнованиях, усилениях всех форм работы, внушением тренера, самовнушением и т. д.), а также правильным осуществлением принципа доступности. Учитывая подготовленность учеников, тренер должен давать задание в расчете не только на большие нервные затраты, но и обязатель­но на его успешное выполнение.

Очень важно постоянно анализировать каждый проведенный спортсменом бой, выполненное упражнение или задание.

Состояние воодушевления, бодрости, уверенности, боевого возбуждения способствует максимальному проявлению всех сил спортсмена, всех его возможностей, благодаря чему фехтоваль­щик успешнее преодолевает все встречающиеся трудности и по­казывает высокий результат в соревнованиях.

Неблагоприятный психологический фон ослабляет волю спортсмена. Состояние подавленности, чрезмерного волнения, растерянности, неуверенности, возникающее в процессе трени­ровки и особенно в соревновании, тормозит проявление всех спо­собностей фехтовальщика.

Важно помнить, что степень проявления волевых усилий фех­товальщика зависит от общего психического, физического состо­яния здоровья в данный момент.

Для развития волевых качеств спортсмена необходимо обес­печить в учебно-тренировочном процессе формирование конкрет­ных умений, способствующих преодолению препятствий и труд­ностей. Лучший путь решения таких задач — всемерное повыше­ние уровня всех видов подготовки: тактической, технической, общей и специально-физической и психологической.

Повышение объема, интенсивности нагрузки, вплоть до мак­симальной, а также перенесение длительных и интенсивных на­пряжений — процесс не только функциональной подготовки. В значительной мере это процесс психологический, в результате которого воспитываются волевые качества спортсмена.

Опыт показывает, что увеличение количества соревнований, соревновательных, а также тренировочных боев, взаимоупраж­нений, «контров», индивидуальных уроков с тренером, равно как всех других видов подготовки, положительно сказывается на воспитании волевых качеств.

Волевую подготовку спортсмена надо планировать индиви­дуально, с учетом перспективных и конкретных задач трениро­вочного процесса на определенный период времени.

Отражая индивидуальное в планировании волевой подготов­ки, нельзя не учитывать общих принципов планирования трени­ровочного процесса, объективно отражающих закономерность становления спортивной формы.

Важнейшим путем развития всех волевых качеств является самостоятельная работа и воспитание трудолюбия.

Спортивное трудолюбие — главное качество в росте спортив­ного мастерства фехтовальщика. Наилучшим образом оно вос­питывается в самостоятельно выполняемых упражнениях, зада­ниях, взаимоупражнениях, «контрах», различных боях, в само­стоятельно выполняемых заданиях вне тренировочных занятий.

Научить ученика самостоятельно трудиться — главная задача тренера. Только большой систематический труд фехтовальщика в овладении техникой, тактикой, в воспитании волевых качеств поможет ему овладеть фехтовальным мастерством. Без высокого уровня работоспособности, без большого объема самостоятель­ной работы не может сформироваться фехтовальщик высокого класса.

Опыт лучших советских тренеров по фехтованию убедительно доказывает, что воспитание спортсменов в коллективе, через кол­лектив при ведущем руководстве тренера и влиянии обществен­ности всегда дает лучшие результаты, чем воспитание одиночек.

В коллективе менее благоприятна почва для эгоистических проявлений, эмоциональных срывов, зазнайства и других нега­тивных проступков. Оценка поступков в коллективе переживает­ся острее, а сам человек раскрывается шире, многограннее, бы­стрее устанавливается контакт между спортсменом и тренером.

В настоящее время соревновательный метод успешно приме­няется как в занятиях по общей физической подготовке, так и на занятиях по технике, тактике и т. д. В этих же целях следует спе­циально организовывать разнообразные тренировочные и сорев­новательные бои.

Развитие волевых качеств может осуществляться еще и дру­гими методами специальной подготовки, получившими в настоя­щее время наибольшее практическое распространение: в дейст­виях с выбором, индивидуальных уроках и «контрах».

В действиях с выбором и индивидуальных уроках наиболь­шую ценность должны иметь такие задания, в которых партнер или тренер неожиданно, а иногда и необусловленно меняют об­становку. Например, неожиданный разрыв или сокращение ди­станции; контратака; защита — ответ; ответ в неожидаемую ли­нию; атака «стрелой» и т. д.

Кроме того, в действиях с выбором можно увеличивать коли­чество вариантов заданий и скорость выполнения действий, а также уменьшать отчетливость действий — поводов партнера, строже обусловливая техническую конкретность двигательной реакции.

Соревнования — важнейший этап проверки тактики, техники, воли, развития всех способностей и качеств фехтовальщика. Только в соревнованиях все стороны подготовки фехтовальщика получают окончательную наивысшую отшлифовку. Этому спо­собствует стремление каждого из участников соревнования пока­зать максимальный для себя результат. Установка на макси­мальное достижение мобилизует все силы, все способности, все мастерство спортсмена. Таких мощных побудительных сил в ус­ловиях обычных тренировок создать невозможно.

Главный момент в соревновательной деятельности фехто­вальщика—бой на дорожке один на один с противником. Всякая победа — личное достижение. Каждый пропущенный промах мо­жет быть исправлен только самим бойцом. Исключение состав­ляют лишь командные соревнования.

Спокойное течение соревнований, если бои складываются удачно, обычно не вызывает острых оценок и сильных эмоцио­нальных сдвигов. Но если каждый бой дается с трудом, если мастерство фехтовальщиков равное, а каждый укол (удар) мо­жет отразиться на занятом месте или боец выступает на ответ­ственном номере в команде, — удачи и промахи переживаются острее. Это объясняется боязнью, что допущенная ошибка может стать роковой, так как обстановка для исправления не повто­рится. Благодаря этому усиливается ответственность за каждое решение, за каждое действие.

Чувство ответственности становится побудительной силой только в том случае, если оно не сопровождается чрезмерно на­пряженным психическим состоянием, часто" возникающим благо­даря расхождению между поставленной задачей и возможностя­ми спортсмена.

Каждая удача, каждый допущенный промах вызывают соот­ветствующее эмоциональное состояние. Чередование эмоцио­нальных состояний, часто полярного характера, — характерная особенность психологического состояния участвующего в сорев­новании фехтовальщика.

Фехтование — это борьба замыслов, заканчивающаяся в поль­зу того, кто заставил противника принять ложные замыслы за истинные или правильно расшифровал намерения противной стороны и быстро их предупредил.

Низкое качество и необъективность судейства могут в значи­тельной мере сказаться на результатах соревнований.

Влияние на спортивную борьбу оказывают и зрители. Реак­ция зрителей на ход соревновательной борьбы может или еще больше воодушевить фехтовальщика на дальнейшую борьбу или усугубить и без того низкий боевой тонус. Успешно действовать в таких условиях может только хорошо подготовленный в воле­вом отношении боец.

 

О САМОВОСПИТАНИИ ВОЛИ

 

Успешное воспитание волевых качеств существенно зависит от той роли, которую играет в нем сам спортсмен, его активность в этом процессе, а также от того, решаются ли задачи волевой подготовки только еще под руководством тренера или сам спорт­смен занимается самовоспитанием воли.

Проф. А. Ц. Пуни выдвигает следующие принципиальные по­ложения, на которых основывается процесс самовоспитания воли:

а) научиться прежде всего владеть собой, делать не то, что хочется, а то, что нужно;

б) совершенствоваться всегда и во всем, делать все и всегда наилучшим образом, точно, аккуратно, предвидя результаты и последствия своих действий;

в) следить за собой и всегда искать причины несовершен­ства своей деятельности, неуспехов и неудач прежде всего в са­мом себе, а не в объективных причинах или других людях, быть самым строгим судьей для самого себя.

На основании выяснения слабых и сильных сторон в воспи­тании воли, в интеллектуальных основах воли и в развитии соб­ственно волевых качеств (целеустремленности, решительности и смелости, настойчивости, инициативности и самостоятельности, выдержки и самообладания) определяется программа самовос­питания воли и конкретные правила поведения и действий спорт­смена в этом направлении.

 

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

 

Психологическая подготовка к соревнованию — сложный и длительный процесс, начинающийся задолго до начала соревно­ваний. Главный момент психологической подготовки — настрой­ка на соревнование в целом и на каждый бой в отдельности, а
также произвольное регулирование эмоциями и эффективными состояниями.

Настройка на соревнование начинается при планировании тренировочного процесса к данному соревнованию. По мере при­ближения дня соревнований фехтовальщиком овладевают в той или иной мере мысли о нем. Он мысленно по многу раз встреча­ется со своими противниками, проверяет различные варианты своих действий, определяет свою готовность, оценивает возмож­ный результат.

Для хорошо подготовленных фехтовальщиков, уверенных в своих силах, процесс настройки на соревнование не вызывает трудностей.

Для фехтовальщиков, не уверенных в своих силах, процесс настройки протекает труднее. Они многократно пытаются под­вергнуть проверке правильность запланированной цели на сорев­нование, средств, всей системы подготовки и чрезмерно пережи­вают за возможный исход соревнований. Любые разговоры о предстоящем соревновании переживаются неоправданно остро.

Некоторые спортсмены не в состоянии справиться с такой чрезмерной нервной нагрузкой, для них такой труд оказы­вается непосильным. Происходит срыв. А о спортсмене в таких случаях говорят: «сгорел», «перегорел», «переволновался», «сорвался».

Настройка — процесс, осуществляемый фехтовальщиком и тренером совместно. Однако чем выше спортивная квалификация фехтовальщика, чем больше у него опыт соревнований, тем выше его умение настраиваться на предстоящее соревнование.

Основным способом настройки следует считать такой, при ко­тором спортсмен настраивает себя на полное использование всех своих потенциальных возможностей, на достижение оптимального результата. Он заранее готовит себя к тому и тем полнее полу­чает удовлетворение, чем тяжелее была борьба. Такой спортсмен оказывается великолепным бойцом, способным ответственно сра­жаться от начала до конца соревнований за лучший результат.

Кроме настройки на соревнование в целом, в фехтовании большое значение имеет настройка на каждый конкретный бой. Нередко можно услышать от спортсмена, только что закончив­шего бой, характеристику своего психологического состояния: «не собрался», «не настроился», «не чувствовал боя». Точно та­кими же словами он анализирует причины своей неудачи.

Настройка на бои — продумывание, мысленное опробование конкретного тактического плана, конкретных действий и обяза­тельное регулирование настроения.

Условия учебно-тренировочной и особенно соревновательной деятельности фехтовальщика создают множество причин для возникновения эмоциональных проявлений, различных по силе и характеру, по степени интенсивности.

Фехтовальщики испытывают эмоциональное возбуждение и напряжение не только в процессе соревнований, но и до их на­чала в виде предстартовых состояний, а в некоторых случаях эмоциональные сдвиги начинаются задолго до начала соревно­ваний, с момента известия об участии спортсмена в данном со­ревновании, и называются предсоревновательными.

В ряде случаев возникшее эмоциональное состояние усугубляется неумелым вмешательством тренера, или другого лица, й|ш всего коллектива,'направленным на форсированную стиму­ляцию спортсмена на победу. Благодаря этому естественное стремление выступить как можно лучше чрезмерно обостряется, возбуждение переходит известные границы, и спортсмен теряет контроль над собой.

Имеются и другие отрицательные состояния — так называе­мые психологические барьеры: навязчивость разнообразных мыслей, связанных с предстоящим выступлением: «а вдруг про­играю», «потерплю поражение» и т. д., или внушающее воздей­ствие более сильного противника, или неблагоприятные условия выступления и т. д.

Для успокоения спортсмена, находящегося в состоянии повы­шенного возбуждения, для освобождения его от излишней общей скованности, напряженности и улучшения координации движе­ний, для сосредоточенности и овладения собой можно рекомен­довать следующие упражнения.

Упражнения на расслабления различных мышечных групп, движения с большой амплитудой, дыхательные упражнения, ритмичные движения в спокойном, замедленном темпе.

При пониженном эмоциональном состоянии, настроении при­меняются различные упражнения в быстром темпе и ритме.

В заключение следует заметить, что весь тот большой нерв­ный труд, который приходится проделывать фехтовальщику по овладению своими эмоциональными состояниями, зависит от уровня развития его волевых качеств и тренированности в дан­ный момент.

При высоком уровне тренированности и волевых качеств от­рицательные эмоции возникают все меньше и меньше, а если они все-таки возникают, то легче и быстрее преодолеваются.

 

* * *

 

СПИСОК ОСНОВНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ, РЕКОМЕНДУЕМОЙ СТУДЕНТАМ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ КУРСОВЫХ РАБОТ ПО СПЕЦИАЛИЗАЦИИ ФЕХТОВАНИЕ

 

1. Аркадьев В А. Фехтование. ФиС, 1953. .

2. Аркадьев В. А. Учебник для ИФК. ФиС, 1959.

3. Аркадьев В. А. и Хозиков Ю.Ж. Фехтование. Изд. «Советская Россия», 1962.

4. Булочко К. Т., Добровольский В. К., Пуни А. Ц. Учебник для ИФК. ФиС, 1940.

5. Булочко К. Т. Учебное пособие для студентов заочного обучения. ФиС, 1954. '

6. Булочко К. Т. Методика индивидуального обучения фехтованию на рапирах. М., 1958.

7. Голяницкий А. П. Фехтование в СССР. ФиС, 1956.

8. Голяницкий А. П. Судейство соревнований по фехтованию. ФиС,

9. Добровольский В. К. Фехтование. ФиС, 1936.

10. Келлер В. С. Основы школы фехтования на саблях. Львов, 1959.

11. Любомиров Л. Физкультура и спорт в СССР. ФиС, 1963.

12. Ловицкая И. В. Обучение расслаблению мышц. Л., 1959.

13. Мидлер М., Тышлер Д. Тренировка в фехтовании на рапирах. ФиС,

14. Пуни А. Ц. Очерки психологии спорта. ФиС, 1959.

15. Пуни А. Ц. Воспитание воли спортсмена. Л., 1959.

16. Сивербрик И. Е. Руководство к изучению правил фехтования на ра­пирах и эспадронах, 1852.

17. Третилова Т.А. Врачебный контроль при фехтовании. ФиС, 1962.

18. Тышлер Д. Тренировка фехтовальщика на саблях. ФиС, 1961.

19. Тернан К. Фехтование на рапирах, 1913.

20. Фехтование (учебное пособие для тренеров). ФиС, 1964.

 

 

ОГЛАВЛЕНИЕ

Предисловие









Читайте также:

Последнее изменение этой страницы: 2016-03-26; Просмотров: 258;


lektsia.info 2017 год. Все права принадлежат их авторам! Главная