Нужно сделать несколько процессов перепрограммирования себя. Ведь «не нравиться», это программа реагирования. Она обусловлена привычкой жить так, или иначе. Измените привычку и «не нравится» отпадет само собой. Например, мне не нравится то, что не могу ставить людей «на место» жестко так, чтобы сразу успокаивались и не наглели. Чтобы понравиться себе, нужно говорить людям то, что думаешь прямо и оправлять их подальше. Это не так сложно. Пару дней тренировок и я становлюсь другим. Но люди обижаются, и у меня становится много врагов. И теперь мне не нравится, что я не дипломатичен в отношениях. И то, что грублю в общении. Надо стать дипломатом и мягко посылать надоедливых подальше. Читаю книги, учусь дипломатии, тренируюсь на друзьях. И все становится прекрасно. Люди мне внимают, я могу их уговаривать. Но вот незадача, попадется одна стерва, и как ее не убеждай, пока не пошлешь в русском народном стиле, никак не успокоится. И все возвращается на круги своя. Есть случаи, когда нужно посылать, случаи, когда нужно проявлять дипломатию, случаи, когда нужно принимать действие окружения. И есть постоянное недовольство собой, если я неумело реагирую на подобные ситуации. И выход здесь один, нужно научиться быть различным, адекватным текущей ситуации. Но, ведь у человека не всегда сразу получается распознать когда и как лучше действовать. И теперь я не нравлюсь себе по причине, что не могу сразу выявить адекватный алгоритм действия. Каким бы я не был, как бы не менялся, в психике часто найдется то, чему я не нравлюсь. И тогда начинаю понимать, что легче программу «не нравлюсь» заменить на «нравлюсь». Тогда все проблемы исчезнут оптом, и освободится время, которое тратил на улучшение своей привлекательности, меняя множество программ реагирования по одной.
Как привить в себе «нравлюсь»? Здесь голова не помощник. Надо просто понравиться себе. Это опять действие воли. Ведь, если человек может по какой-то причине не нравиться себе, то почему бы ему не изменить мнение. Просто в момент проявления ощущения «не нравлюсь» не принимаем его по настоящему, выказываем сомнение в его правомерности и ждем состояние «нравлюсь». Я нравлюсь себе, потому, что я мягкий человек, я нравлюсь себе, потому, что могу дипломатично пояснять, что мне не нравится. А если человек надоедает, то просто разворачиваюсь и ухожу или блокирую номер телефона, причем делаю это мягко, так, как мне всегда нравилось. Я поступаю всегда и во всем хорошо, потому, что я в принципе не могу быть плохим, и даже программа «не нравлюсь» вызывает у меня приятные ощущения, она нравится мне. Отныне, это моя поведенческая программа и она будет со мной, пока не захочу чего-нибудь иного. Так или примерно так следует убедить себя реагировать иначе на свое поведение, внешность и образ жизни.
Если подойти к теме глобально, то эта программа рождена кем-то или чем-то в далеком прошлом. Скорее всего, это реакция, которую мы скопировали от пап и мам, которые нас воспитывали. А те, в свою очередь от бабушек и дедушек, а те и т.д. Это все программирование с энергетическим потоком эгрегоров, питающих психику, вбрасывается в подсознание и помимо нашей воли руководит нашей жизнью. И существует и другой путь улучшения отношений с самим собой, это менять не саму программу, а то, что ее нам поставляет в область подсознания. Это можно сделать просто, отказаться от родового потока информирующего нас о том, как себя вести. Отключение от потока просто так невозможно, потому, что он нас еще и питает. Он поставщик энергии в психику, без которой организму жить очень непросто. И поэтому сразу нужно подключиться на поток, который не обусловлен информацией о реакциях человека. Это голова тоже сделать не в состоянии, поэтому, изрекайте желание и ждите, когда этот феномен произойдет. Главные признаки его проявления в том, что все хорошо, реакции на окружение есть, но они не имеют значения и вы можете реагировать так, как хотите. Вы в этом состоянии можете любить людей безусловной любовью. У вас не будет врагов и даже, если вы действуете по отношения к человеку, как к противостоящему вашей линии поведения, у вас не возникнет агрессии. И отношение к себе станет тоже отличное. Если ваше поведение не нравится человеку или какой то привычке, которую вам привили другие люди, то это их проблема. И имеет смысл оставить их разбираться между собой, а тому, кто начинает принимать себя таким, каков ан есть уйти восвояси.
Позиция тела, которая поможет ощутить то, про что я говорю: сидя на стуле, не прислоняясь к спинке, ноги скрещены в голеностопах, левая сверху правой, правая рука лежит на правом колене, левая рука берется за бицепс впереди в нижней его части. Большой палец направлен вверх. Он идет по внутренней боковой линии бицепса. Ладонь плотно обхватывает бицепс. Возможно, придется поискать место точнее. После нахождения места просто побудьте в этом состоянии и проверьте отношение к миру и людям, событиям, себе самому.
Еще раз повторюсь, что состояние безусловности реакций, приятия мира ведет к тому, что ваша привлекательность станет гораздо выше, вас перестанут бояться люди и вы перестанете бояться людей.
Принять свое лицо.
Человек, который смотрится в зеркало и старается исправить черты лица, либо прибегает к косметической хирургии, накладывает слои материалов, делающих лицо привлекательней, не принимает свое лицо. Люди следуют некому стереотипу поведения, чтобы выглядеть лучше и не пытаются понять, что улучшения не дадут внешние и искусственные средства. Раскраска рано или поздно смоется, искусственность природа приведет в свой порядок. И человек предстанет перед другими таким, каков он есть.
Наше отношение впечатывается в лица, наше неприятие тоже. Нам не нравятся морщины, возрастные изменения, выражения лица. И плюс к этим проявлениям добавляется еще собственное неприятное отношение. Оно не делает лучше, оно ухудшает. В моменты приятия своего тела, лица разглаживаются напряжения, проявляется свет в глазах, и легкая улыбка делает лицо краше.
Смотрим в зеркало или ощущаем внутренний взгляд на лице. Отдаем отчет в том, что отношение к собственному лицу оставляет желать лучшего. И меняем свое отношение. Ничего не надо делать, просто созерцаете, как ваше отношение ощущается и под силой вашего внимания, оно начинает меняться.
Приятие.
Жила была некрасивая женщина. На нее никто не обращал внимания. И она влачила свои дни пребывая в радости в периоды после зарплаты, когда продавцы в магазинах, которые она посещала, обращали на нее внимание, когда она расплачивалась за покупки. Так прошло много лет, пока женщина, не устала от такой жизни настолько, что взмолилась богу о помощи. И бог откликнулся. Он явил ей свое присутствие в вечерней медитации и спросил, чего женщина хочет. И женщина попросила красоту. Богу это было делать не впервой, и он легко справился с задачей.
Теперь женщина могла видеть восхищенные взгляды, которые бросали ей вслед озадаченные мужчины и завидующие женщины. Ее внешность пользовалась успехом и ее поначалу это радовало. Она входила в контакт с ухаживающими мужчинами, но они быстро наедались ее красотой и через некоторое время начали гоняться за более красивой женщиной. Она устроилась на более престижную работу, но не получила от нее никакого удовольствия, потому, что руководители пытались использовать ее как любовницу или даже «в интересах дела» подложить в постель к выгодному клиенту или партнеру. Женщина чувствовала, что перестает себя уважать как человека.
Однажды вечером она опять взмолилась богу и сказала: «Господи, сделай меня любимой и интересной для мужчин». Богу нравилась эта женщина, и он немного погодя выполнил ее желание. Теперь в женщину влюблялись мужчины, сразу предлагая ей руку и сердце. Они готовы были ради нее совершать подвиги и с утра до вечера говорили о своих чувствах. Однако они быстро надоедали ей. Она не испытывала в отношении мужчин чувств и их слова вызывали часто даже раздражение.
Так долгое время женщина просила бога, то дать ей любви, то здоровья, то богатства, пока ей не пришло в голову, что надо попросить счастья, удовлетворенности жизнью. И когда бог выполнил эту просьбу, женщина, наконец, успокоилась. Но и это длилось не вечно, и однажды женщина увидела, что и счастье она не принимает. Ведь, когда человек счастлив, то ничего делать не надо, лежи себе, да наслаждайся счастьем. Да и приедается оно, замечаться перестает.
И тогда она сказала: «Чтобы я не просила, все это оказалось ненужным. Видимо бог устроил наш мир лучшим образом. Пусть все вернется на круги своя». И с тех пор она стала уважать Творца нашей жизни, принимать течение событий и не просить изменить свою судьбу. Уважая высшее руководство, она поняла, что стала уважать и себя, как часть Замысла. И к ней потянулись люди. И она получила то, что всегда хотела получить: приятную жизнь без каких-либо искажений.
«Я убежден в том, что эта тревога возникает в моей жизни из напряжения между тем, чем я “должен быть” и тем, что я есть. Моя тревога происходит не от размышления о будущем, а от желания контролировать его. Кажется, это начинается каждый раз, как только я допускаю мысль “Я хочу стать” в свое сознание. Это напряжение между моим желанием контролировать то, чем я буду, и признанием того, что я это не смогу. “Я буду тем, чем я буду” — где здесь тревога? Тревога — результат того, что я могу не достичь той мысленной планки, которую установил только что для себя. Наиболее сильно я чувствую смерть, когда почти достигаю того, что другие ожидают от меня; тогда смерть грозит отчленением меня от меня самого, потому что “меня” еще нет.
Перфекционизм (стремление к совершенству) есть медленная смерть. Если все оказывалось бы именно тем, что мне хотелось, именно так, как я спланировал, то я никогда бы не испытал ничего нового; моя жизнь была бы бесконечным повторением банальных успехов. Когда я совершаю ошибку, то приобретаю опыт чего-то неожиданного.
Иногда я реагирую на совершение ошибки как на измену самому себе. Мой страх совершения ошибки кажется основанным на скрытом предположении, что я потенциально совершенен и что если я всего лишь буду очень осторожен, то не упаду с небес.
Но “ошибка” есть проявление способа моего бытия собой , толчок к тому пути, которым я хочу следовать, напоминание о том, что я не согласуюсь с фактами. Когда я прислушивался к своим ошибкам, я рос.
Когда я вижу, что делаю нечто неправильно, то обнаруживается часть меня, которая желает действовать прежним способом и даже начинает выискивать основания, чтобы оправдать такое продолжение».
Выдержка из книги Хью Пратер "Заметки для себя: обретение моего "Я"
Как влияют наши настроения.
Выберите одну неделю и в течение ее старайтесь быть негативными, злыми, говорить людям гадости, пытаться отрегулировать их поведение так, как нравится вам и стараться организовать всем неприятные моменты в жизни. Действуйте по принципу «Я лучше вас знаю», «Сделать мне кому-то гадость, для меня самая большая радость». Через неделю вокруг вас образуется вакуум. И останутся видимо те, кому чего то и вас нужно или мазохисты. И, по всей видимости, даже близкие и друзья займут выжидательную позицию. Потом выберите другую неделю и старайтесь помогать людям, выражать им радость, выслушивать их проблемы, действовать в соответствии с их желаниями. И посмотрите, как у вас не станет хватать времени на других людей. Люди любят внимание, сочувствие и приятные эмоции. Только не делайте это только внешне, внутренние ощущения должны соответствовать тому, как вы ведете себя по отношению к людям.