Психологический тренинг — это особая форма групповой работы со своими возможностями, ограничениями, правилами и проблемами. В процессе тренинга участники обучаются новым навыкам, осваивают и осознают свои психологические ресурсы. Главная особенность тренинга заключается в том, что обучающиеся занимают активную позицию, а усвоение навыков происходит в процессе проживания, личного опыта поведения, прочувствования.
В самом общем смысле метод — это способ достижения цели. Также можно сказать, что это система способов, с помощью которых человек познает мир, осваивает и преобразует объекты действительности, включающая в себя общие принципы и конкретные приемы обращения с теми или иными предметами.
Начиная с классических работ зарубежных авторов и кончая последними публикациями отечественных специалистов, занимающихся проблемами групповой работы, к основным методам тренинга относят:
· Групповую дискуссию
· Игру.
В то же время каждый из специалистов, строя свою классификацию способов работы в групповом тренинге, выделяет не только указанные методы.
Говоря о групповой дискуссии, следует обратить внимание на тот факт, что такой способ взаимодействия участников группы — это не просто разговоры, а особым образом организованное общение, в котором людей поощряют внимательно слушать друг друга и в процессе этого взаимного говорения и слушания понимать и принимать иное видение мира.
Такие диалоги дают участникам возможность самораскрытия, что благотворно влияет на их установки и понимание себя и других. Здесь, с помощью тренера, они могут выявлять несоответствия между ценностями людей и их поведением по отношению к другим людям. Организованное таким образом общение помогает видеть в каждом человеке уникальность, неповторимую целостность, личность. Групповая дискуссия может помочь участникам изменить не только имеющиеся у каждого из них установки, но и характер отношения к другим людям, способы достижения результата. Подобные диалоги способствуют появлению новых активных социальных действий.
Создавая свою классификацию методов, И. В. Вачков отмечает, что методы, применяемые тренером, должны выступать способом организации событийности тренинга.
1) Методы работы тренера с событиями, произошедшими до тренинга
· Метод регрессии. С помощью данного метода тренер помогает клиенту заново погрузиться в ситуацию, требующую психологической проработки, и заново пережить событие во внутреннем плане.
· Метод обмена опытом, когда участники делятся друг с другом переживаниями тех или иных событий, которые имели для них (и имеют сейчас) особое значение.
· Метод имитации. Этот метод реализуется в следующих условиях:
- во-первых, сценическом действии, а не рассказ. Для конкретизации используются вспомогательные лица (другие участники группы) и необходимые предметы.
- во-вторых, отражать психологическое состояние участника тренинга в момент развертывания события.
- в-третьих, фокус на определенных, конкретных, наиболее важных аспектах события.
- в-четвертых, отличие от реальной ситуации, где различные факторы сдерживают проявление открытых эмоциональных реакций и новых форм поведения, имитируемое событие является защищенным и безопасным для человека.
- в-пятых, процесс (в форме психодраматических игр) включает последовательность взаимосвязанных разыгрываемых эпизодов и возможность переходов к другим прошлым событиям, которые каким-либо образом связаны с событием.
Здесь используются все имеющиеся в арсенале практических психологов ролевые игры. Когда мы говорим о ролевой игре, то, как правило, имеем в виду моделирование человеческих отношений в следующих формах:
· Собственно ситуационно-ролевые игры;
· Игры-проживания
· Игры-драмы;
· Творческие игры;
· Спонтанно-импровизационные игры.
2) Методы работы со «случающимися» событиями
· Метод концентрации присутствия. В данном случае тренер стремится заострить внимание участников на том, что с ними происходит в настоящую минуту, осознание: «Что ты сейчас чувствуешь? О чем ты сейчас думаешь? Какие ощущения возникли у тебя в теле? Где именно они сосредоточены?».
· Метод групповой рефлексии: совместное обсуждение и анализ событий, происходящих в группе, анализ индивидуальных переживании усиливает сплоченность группы и одновременно облегчает самораскрытие участников.
Групповая рефлексия может проходить в форме: тренер пассивен, темы выбираются самими участниками, дискуссии о взаимоотношении между участниками группы, участники группы развивают умения воспринимать, понимать и оценивать других людей, самих себя, свою группу, приобретают умение глубокого самоанализа. Важна обратная связь.
3) Метод построения диспозиций. В группе участники могут сыграть роль другого для лучшего понимания его и себя и для знакомства с новыми эффективными способами поведения. В результате сознательного уподобления себя ему, возникают эмоциональная связь, сопереживание. Не вызывает сомнения важность этих переживаний в плане содействия личностному росту и развитию самосознания.
Особо следует остановиться на том, какую роль имеет в психологическом тренинге игра:
· Диагностическая обладает большей предсказательностью, чем любая другая человеческая деятельность. Так как человек в игре максимально активен, она является для него оптимальным пространством для самовыражения, в котором он наиболее естественен, искренен и открыт.
· Развивающая функция ролевой игры связана с сущностью этой деятельности, в которой человек активно взаимодействует с другими людьми, осуществляет сознательно поставленные цели, что и приводит к активным изменениям в его развитии.
По мнению Битяновой М. Р., игра — «живая? деятельность, которая не учит, она расширяет горизонты, погружая человека в иные миры и отношения, дает опыт их создания, выбора, построения, требуется отдельная работа, для того чтобы игровая деятельность и полученный в ней опыт были перенесены в жизнь.
Понятие о групповой дискуссии. Цели групповой дискуссии.
Дискуссия от латинского "discussion" (рассмотрение, исследование). Дискуссия - это один из эффективных способов активизации группы для решения многих других задач, достижение иных аффектов и результатов. Применяется этот метод в целях обучения, развития, установления взаимоотношений в группе, а также в психотерапевтических целях. По процедуре групповая дискуссия представляет собой коллективное обсуждение какой-либо проблемы, конечной целью которого является достижение определенного общего мнения по ней. В ходе дискуссии происходит коллективное сопоставление мнений, оценок, информации по обсуждаемой проблеме. Психологическая ценность дискуссии состоит в том, что благодаря принципу обратной связи и мастерству руководителя каждый участник получает возможность увидеть, как по-разному можно подойти к решению одной и той же проблемы, как велики индивидуальные различия людей в восприятии и интерпретации одних и тех же ситуаций.
Используется групповая дискуссия в целях коррекции межличностных отношений или личностных проблем. В зависимости от этого различают:
· Биографическую.
· Тематическую.
· интеракционную дискуссию.
Ведущей выделяют интеракционную ориентацию дискуссии, направлена на анализ особенностей межличностного взаимодействия в группе и ситуаций, возникающих в ходе группового процесса.
Биографическая дискуссия предполагает обсуждение истории жизни клиента, отдельных эпизодов и событий его биографии, его проблем, конфликтов, отношений, установок, особенностей поведения и т.д.
Тематическая ориентация дискуссии концентрирует внимание группы на актуальных для большинства участников общих темах. Например, "Как управлять собой в сложных ситуациях?"; "Конфликт - зло или благо?" и т.д.