Средствами реализации задач первой группы (оздоровительных) являются гигиенические и социально-бытовые факторы, полноценное питание, оздоровительные силы природы, рациональный режим жизни, физические упражнения.
Для решения задач второй группы (воспитательных) используютсяметоды - упражнения, беседа, игра, создание проблемных ситуаций, анализ физических и нравственных качеств. Исследователи (Т. И. Осокина, Е. Н. Вавилова, Э. Г. Степаненкова и др.) установили, что физическое развитие благоприятно сказывается на всестороннем воспитании ребенка. Для формирования личностных качеств используются подвижные игры и упражнения, специальное обучение на занятиях физической культурой.
Воспитание стремления к физическому совершенству можно начинать уже с того времени, когда ребенок овладеет свободой движений, будет уметь следить за своей осанкой. Важно, чтобы ребенку хотелось быть красивым, стройным, здоровым, чтобы это его желание поощрялось и поддерживалось, чтобы в группе царил дух стремления к самосовершенствованию.
Среди основных методов третьей группы задач (образовательных) следует выделить экспериментирование, упражнения, беседу, рассматривание картин и иллюстраций.
Среди методов, с помощью которых реализуются задачи третьей группы, важное место занимает экспериментирование.Его цель - предоставить ребенку возможность на практике познать, как функционирует его организм. Исследователи и практики отмечают большой интерес детей к себе, к познанию своего организма. На специальных занятиях и в повседневной жизни с помощью наглядных пособий и книг («Главное чудо света» Г.Юдина) воспитатель удовлетворяет потребность дошкольников в познании своего организма.
Главные условия успешного решения первой группы задач физического воспитания (оздоровительных) следующие:
- знание особенностей функционирования детского организма,
- профессионально грамотный подход к оборудованию материальной среды,
- внимательное отношение к выбору программы оздоровления,
- постоянство и систематичность в работе по охране и укреплению здоровья детей.
Важным фактором здоровья является физическая активность. Маленькому ребенку полезны и необходимы не только ходьба, но и игры с беганием, лазанье по деревьям, всяческое напряжение сил. Для режима дошкольного учреждения обязательны утренняя гимнастика, подвижные игры, спортивные развлечения. Организуя двигательную активность детей, воспитатель уделяет внимание смене разных видов деятельности, регулирует активность и отдых, но помнит при этом, что движения должны быть энергичными и продолжительными.
Основными средствами физического воспитания дошкольников являются:
I) гигиенические факторы (режим дня, гигиена одежды, обуви, гигиеническая обстановка, культурно-гигиенические навыки). Они повышают эффективность воздействия физических упражнений на организм ребенка, а также содействуют нормальной работе всех внутренних органов и систем.
2) Естественные силы природы (солнце, вода, воздух) усиливают положительное воздействие физических упражнений на организм и повышают работоспособность ребенка, используются для его закаливания.
3) Физические упражнения - основное средство физического воспитания. Они используются для решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач, содействуют осуществлению умственного, нравственного, эстетического и трудового воспитания дошкольников, а также являются средством лечения при многих заболеваниях. Все эти средства физического воспитания имеют свои характеристики, методы и пути осуществления для детей разного возраста.
Но все они основаны на общих требованиях:
- во всех мероприятиях по физическому воспитанию следует основываться на знании анатомо-физиологических особенностей детей дошкольного возраста;
- необходимо учитывать целостность и единство организма ребенка, которое проявляется в том, что всякое воздействие на любую часть тела вызывает реакцию всего организма. Не может быть изолированных реакций: центральная нервная система объединяет все системы организма в единое целое;
- важное значение придается подвижным играм. Они являются не только средством физического воспитания здоровых детей, но и лечебным и оздоровительным средством для больных и ослабленных детей. Игра формирует нравственные качества ребенка, его характер;
- необходим индивидуальный подход к каждому ребенку. Для этого следует знать не только силы и умения ребенка, но и учитывать, что они развиваются и формируются под воздействием воспитания. При этом нельзя выделять детей, которым отдельные движения даются легко и подчеркивать недостатки другого ребенка. Следует у всех детей воспитывать уверенность в своих способностях. Здесь особенно важна роль личности воспитателя, его отношение к физкультуре, гигиене, закаливанию.
Содержание физического воспитания детей дошкольного возраста:
· воспитание гигиенической культуры и основ здорового образа жизни,
· валеологическое просвещение дошкольников,
· овладение двигательной культурой.
ФОРМИРОВАНИЕ У ДОШКОЛЬНИКОВ ОСНОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.
Понятие о здоровом образе жизни.
Формы, средства и методы формирования основ здорового образа жизни у дошкольников
Современные здоровьесберегающие технологии в ДУ.
Закаливание
Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.
Под здоровым образом жизни понимают активную деятельность, направленную на сохранение и улучшение здоровья. Здоровый образ жизни рассматривается с двух позиций: как фактор здоровья, полноценного развития ребенка и как главное условие формирования у него навыков здорового поведения.
Компоненты здорового образа жизни:
-правильное питание;
-рациональная двигательная активность;
-закаливание организма;
-развитие дыхательного аппарата;
-сохранение стабильного психоэмоционального состояния.
Условия формирования здорового образа жизни у детей:
· создание здоровьесберегающей физкультурно-оздоровительной среды,
· формирование у детей осознанного отношения к своему здоровью,
· коррекционная работа с детьми,
· сотрудничество дошкольного учреждения с семьей.
Пути решения этой проблемы:
1). Овладение оздоровительными системами и технологиями; приобретение практических навыков здорового образа жизни (зарядка, водные закаливающие процедуры, регулярные пешие прогулки, выполнение дыхательных упражнений, психогимнастики и т.п.).
2). Работа с родителями: проведение консультаций по вопросам оздоровления (закаливание, двигательная активность, питание, аутотренинги, дыхательные системы); практические семинары; семейные соревнования «Папа, мама, я - спортивная семья»; дни открытых дверей и другие мероприятия.
3). Организация здоровьесберегающего пространства: создание экологической и психологической комфортности образовательной среды; создание игровой и предметно-развивающей среды; обеспечение безопасности жизни детей; обеспечение условий для укрепления здоровья и закаливания организма каждого из них. Выставки специальной и детской литературы, а также плакатов, выполненных в результате совместной деятельности детей и взрослых, детских работ по изобразительной деятельности на тему ЗОЖ, информационные стенды для родителей.
Система ЗОЖ детей в дошкольном учреждении
Эколого-гигиенические условия. Соблюдение санитарно-гигиенических норм: генеральная уборка, сквозное проветривание, световой коэффициент, в помещении 18-22°С. Создание «экологических» мини-зон в помещении и на участке с использованием специально подобранных растений, трав, емкостей с водой.
Психологический комфорт Уважение к личности ребенка, демократичный стиль общения. Условия для свободного выбора деятельности. Наличие мест для уединения Возможность свободного присутствия в группе родителей. Комфортные условия быта.
Распорядок дня. Индивидуализация и воспитательная направленность всех бытовых процессов. Физиологически обоснованное с учетом индивидуальных особенностей детей соотношение бодрствования и сна, их «качество». Педагогически обусловленное чередование активных и спокойных видов деятельности Включение в распорядок дня упражнений по овладению гигиеническими навыками, культурой поведения.
Оптимальная двигательная активность (не менее 50 % периода бодрствования). Достаточные площади для движений в помещении и на воздухе Разнородность физкультурно-игровой среды. Специально предусмотренные время и место для самостоятельной двигательной деятельности. Включение движений во все виды занятий (в том числе умственного характера).
Закаливание. Оздоровительные прогулки (3-4 ч ежедневно). Полоскание рта и умывание прохладной (холодной) водой с использованием элементов самомассажа ушных раковин, крыльев носа, пальцев рук. Воздушные ванны до и после сна (5-7 мин). Кратковременная ходьба босиком до и после сна, при всех переодеваниях (от 1 до 10 мин). Дополнительные индивидуальные закаливающие процедуры в семье
Специально-организованные мероприятия (беседы, занятия, праздники и т.п.).
2. Формы и средства формирования основ здорового образа жизни у дошкольников.
Основными формами работы являются
· занятия
· самостоятельная деятельность детей
· подвижные игры
· утренняя гимнастика (традиционная, дыхательная, звуковая)
· двигательно-оздоровительные физкультминутки
· физические упражнения после дневного сна
· физические упражнения в сочетании с закаливающими процедурами
· прогулки (в парк, на стадион)
· досуги
· спортивные праздники
· оздоровительные процедуры в водной среде
· физкультурные минутки, минутки здоровья, двигательные разрядки, элементы релаксации.
На занятиях по ознакомлению с окружающим миром формируют представления детей о человеке как живом существе, его организме и здоровье; об образе жизни человека и зависимости здоровья от образа жизни; о влиянии различных факторов на здоровье и образ жизни человека; о здоровом образе жизни; о поведении человека, способствующем здоровью и здоровому образу жизни. На занятиях по ознакомлению с окружающим миром экологической направленности и практических занятиях формируют представления дошкольников об условиях, необходимых человеку для жизни; о взаимосвязи здоровья человека и окружающей среды.
Воспитание культурно-гигиенических навыков предусматривает формирование привычки правильно умываться, вытираться, ухаживать за полостью рта, пользоваться носовым платком, правильно вести себя при кашле и чихании.
Занятия по изобразительной деятельности можно направлять на реализацию продуктивной деятельности дошкольников, способствующей выражению их представлений о ЗОЖ в рисунках, аппликации, поделках из пластилина, теста, глины
На музыкальных занятиях у детей формируют представления о значении для ЗОЖ развития творческих возможностей человека.
Досуги способствуют созданию условий эмоционального восприятия детьми сведений о ЗОЖ, закреплению полученных представлений и их систематизации. Содержание досугов может быть направлено на обучение правильному и безопасному поведению в природной среде, на формирование основ экологической культуры личности.
Использование театрализованной деятельности детей и взрослых в учебных проблемных ситуациях позволяет активизировать выбор детьми решений, соответствующих ЗОЖ.
Режимные моменты используют для формирования и закрепления у детей санитарно-гигиенических навыков, опыта закаливания.
Средствами формирования представлений о здоровом образе жизни у дошкольников являются дидактические и сюжетно-ролевые игры, художественная литература, продуктивная и предметно-практическая деятельность. В сюжетно-ролевых играх «Больница», «Семья» следует формировать у дошкольников поведение, способствующее ЗОЖ, на основе представлений о значении для здоровья проветривания помещения, его влажной уборки, стирки белья, ограничения времени просмотра телевизора, использования для профилактики заболеваний закаливающих мероприятий, санитарно-гигиенических процедур, нелекарственных средств.