-С этой игрой мы знакомились в 1 классе. Вспомните ее правила. (Объяснение правил не должно занять много времени.)
Подвижная игра «Салки — дай руку»
(См. приложение 2.)
III. Заключительная часть
(Игру заканчивают за 5 – 6 мин до конца урока. Построение в одну шеренгу. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Учитель подводит итоги игр и урока.)
Упражнение на равновесие
- Встаньте в стойку ноги вместе, глаза закройте. Задача – простоять так 20 с и не сдвинуться с места. (Учитель может похвалить детей за выполнение и объявляет об окончании урока.)
Домашнее задание
Повторить технику челночного бега.
Урок 2
Тестирование челночного бега 3x10 м
Цели: повторить разминку в движении; провести тестирование челночного бега 3 х Юм, подвижную игру «Колдунчики».
Формируемые УУД: предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания изменений показателей развития физических качеств – быстроты и координации движений, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки в движении и подвижной игры «Колдунчики»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства её осуществления, определять общие цели и пути их достижения, планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата; личностные: развитие адекватной мотивации учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.
Инвентарь: секундомер, свисток, тетрадь для записей, ручка, рулетка на 10 м (по необходимости).
Ход урока
I. Вводная часть
Построение в одну шеренгу, организационные команды
-Повторим повороты направо и налево на месте. Направо! Налево! Налево! И т. д.
(Учитель даёт команды (30 с). Учащиеся выполняют команды. Если есть ошибки, продолжают еще 20 с. Учитель останавливает учеников по ходу движения.)
- Задание на бег: сегодня можно обгонять друг друга, но при условии, что обгон не будет мешать тому, кого обгоняют. Вам необходимо выбрать удобную скорость бега, чтобы пробежать всё нужное время, а это полторы минуты, и не перейти на шаг.
- Шагом марш! Бегом марш!
(Бег (1,5 мин), после которого класс переходит на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Учитель останавливает класс на удобной стороне спортивной площадки.)
- Поворачиваемся в шеренгу, размыкаемся на руки в стороны.
Разминка
(Повторение разминки, разученной на прошлом уроке. См. урок 3.)
- Переходим к месту тестирования.
II. Основная часть
Тестирование челночного бега 3 х 10 м с высокого старта
(Учитель сравнивает результаты, показанные прошлой весной, и сегодняшние.)
- Оценим, кто из вас улучшил свои результаты по сравнению с прошлогодними, а кто подзабыл, несмотря на наши повторения, как проходить это тестирование.
Подвижная игра «Колдунчики»
-Мы с этой игрой знакомились в 1 классе. Вы любите эту игру? Вспомните правила.
III. Заключительная часть
(Игру заканчивают за 5-6 мин до конца урока. Проводится построение в шеренгу. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Учитель подводит итоги игры и урока.)
Упражнение на равновесие
- В заключение выполните упражнение на равновесие. Если удержать равновесие не получается, сделайте шаг вперед или назад.
(Ученики стоят с закрытыми глазами, ноги вместе (10 с). Затем поднимаются на носки и стоят в этом положении (10 с). Повторяют 2 раза. Затем учитель поощряет тех, кто безошибочно выполнил упражнение, и объявляет об окончании урока.)
Домашнее задание
Повторить упражнение на равновесие.
Задание 24.
В физкультурно-спортивной деятельности детей (подростков), молодёжи и взрослых людей важное место занимают лыжи. Целью серии занятий с учащимися 4 классов школы может быть лыжная подготовка. Вновь обратимся к рекомендациям А.Ю. Патрикеева и проведём несколько занятий на данную тему.
Урок посвящён отработке ступающего и скользящего шага на лыжах и лыжных палках, а также с лыжными палками.
Самостоятельно подготовьте планы занятий (уроков) по темам:
а) попеременный и одновременный двухшажний ход на лыжах, подъём «ёлочкой» и «полуёлочкой» и спуск в основной стойке на лыжах.
Урок Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок
Цели: повторить организационно-методические требования, применяемые на уроках лыжной подготовки; проверить инвентарь; повторить технику ступающего и скользящего шага на лыжах без лыжных палок.
Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о лыжах, их эксплуатации, о том, какую спортивную форму следует носить, о влиянии лыжной подготовки на здоровье человека, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью катания на лыжах; метапредметные: планировать и контролировать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях.
Инвентарь: секундомер, лыжи у каждого занимающегося.
Ход урока
I. Вводная часть
(Начало урока проходит в помещении, так как необходимо убедиться, что все ученики помнят организационно-методические требования на уроках лыжной подготовки, надо проверить, как ребята подобрали лыжную форму и сами лыжи.)
1. Организационно-методические требования
-Вспомните, при каких погодных условиях мы проводим катание на лыжах. (Кататься на лыжах можно в безветренную погоду при температуре не ниже -15 °С, а при слабом ветре - не ниже -10 °С.)
Если же будет холоднее или, наоборот, все растает, занятие придется проводить в спортивном зале.
- Какова должна быть одежда лыжника? (Теплые носки, которые свободно влезают в лыжные ботинки, теплый спортивный костюм, шапка и перчатки.)
При переходе через проезжую часть дороги обязательно надо снимать лыжи. При потере равновесия надо падать на бок, не подставляя рук. При спуске с горы палки следует держать сзади концами вниз.
Лыжи и лыжные палки
-Как подбирать лыжи и лыжные палки? (Лыжи подбирают так: надо поднять руку вверх, пальцы рук должны совпадать с концом лыж. Лыжные палки должны быть высотой по подмышки.)
Уроки на улице в зимний период очень полезны, так как помогают нашему организму закаляться, а значит, лучше сопротивляться различным болезням.
- Как необходимо держать лыжи? (Лыжи сложены и смотрят носами вверх. Ни в коем случае нельзя направлять их на людей.)
(Выходят на улицу. Там повторяют способ переноски «лыжи на плечо» и проходят к месту занятий.)
II. Основная часть
Построение, пристегивание креплений
-В шеренге самостоятельно пристегните крепления.
(Если есть необходимость, учитель советует, как лучше и удобнее справиться сданным типом крепления, помогает.)
- Все сумели надеть лыжи? Пробуем раскатать их на месте, проверяем, как они скользят. Первый урок мы специально проводим без лыжных палок, чтобы вы сумели ещё раз прочувствовать, как надо работать ногами без всякой помощи и опоры.
(Учитель поворачивает класс в колонну.)
Ступающий шаг на лыжах
-Повторим технику ступающего шага. Этот шаг на хорошей лыжне не нужен, он необходим для движения по глубокому снегу и может пригодиться нам, если мы хотим проложить новую лыжню или обновить старую.
(Если это первый урок сегодня, то с учениками можно проложить лыжню или обновить её после снегопада. Если же лыжня хорошая, то проходят один круг (150 м), отрабатывая технику этого лыжного шага.)
Скользящий шаг на лыжах
-Повторим технику скользящего шага. В ней нет ничего сложного, так что вспомните её самостоятельно.
(Если есть ошибки, учитель подсказывает.)
- Далее продолжим свободное катание по кругу. Сегодня мы проверим: как крепления держатся, как лыжи скользят, как вы держите равновесие, а кроме того, насколько вы выносливы, можете ли передвигаться быстро?
III. Заключительная часть
(Кататься заканчивают за 7-8 мин до конца урока. Ученики собираются, снимают лыжи, очищают их от снега и строятся в одну шеренгу, взяв лыжи на плечо. Можно коротко подвести итоги урока: оценить, как передвигались дети, сколько человек сумели самостоятельно пристегнуть крепления и т. п. В колонне за учителем возвращаются в здание школы.)
Домашнее задание
Подготовить лыжные палки.