Что вы чувствуете?
Существует полный протокол самореализации. Шри Матаджи разработала его для пробуждения Кундалини у большого числа людей одновременно. В ходе получения самореализации по полному протоколу искателям надо проделать перед портретом Шри Матаджи ряд действий, которые приведены ниже.
Если пять предыдущих неполных вариантов получения самореализации не удались вам, попробуйте проделать следующее.
Ладонь левой руки откройте и обратите к небу. Правую руку последовательно прикладывайте к телу слева, давая внимание вашим органам. Во время этого упражнения, направленного на обретение йоги, обращайтесь к той силе жизни внутри вас, потенциал которой безграничен. Эта сила создала весь мир и человека в нём. Она заботится о нас так же, как Мать заботится о своих детях.
Проводите это упражнение с закрытыми глазами, сначала прочитав, что вы будете делать, и немножко потренировавшись. Конечно, по первости можно подглядывать. Главное не напрягаться: «двойку» вам никто в дневник не поставит. А кто будет делать это упражнение часто, сам удивится, как это незаметно изменит его жизнь в лучшую сторону.
Стоит заметить, что движение по часовой стрелке направлено на созидание, а против часовой стрелки – на разрушение. Помните это всегда.
Итак, ваша самореализация:
| Закройте глаза, положите правую руку на сердце и спросите 2-3 раза: «Сила Жизни, Мать, я есть ДУХ?» |
| Поместите правую руку под левое ребро, прижмите плотно ладонь и спросите 2-3 раза: «Мать, я сам себе хозяин, я сам себе учитель?» |
| Опустите правую руку на уровень паха, туда, где соединяются левая нога и туловище, попросите несколько раз: «Мать, пожалуйста, дай мне чистые знания обо мне самом». |
| Верните правую руку под левое ребро и скажите утвердительно: «Мать, я сам себе хозяин, я сам себе учитель, я сам себе врач». |
| Правая рука – на сердце, скажите утвердительно: «Мать, я есть ДУХ, я - духовное существо». |
| Положите правую ладонь между шеей и левым плечом, скажите: «Мать, я ни в чем не виноват, ведь чистый дух не может накапливать вину. Я невиновен, а если я совершу ошибку, я не буду её повторять». |
| Центр правой ладони на центре лба, скажите несколько раз: «Мать, я прощаю всех, я прощаю всем всё, я прощаю себя». |
| Правая рука на затылке, от души попросите прощения: «Мать, пожалуйста, прости меня за все ошибки, о которых я знаю и не знаю». |
| Прижмите центр правой ладони к темени головы (там, где у грудного ребенка «родничок»), отогните пальцы, чтобы они не касались головы, медленно двигайте кожу головы по часовой стрелке (слева - вперед, справа - назад). Просите несколько раз: «Мать, пожалуйста, дай мне мою йогу». |
| Поднимите руку над головой и прислушайтесь к вашим ощущениям. Йога проявляется как легкий бриз, прохладный или теплый поток выходящий из головы. |
Также вы можете чувствовать тепло, прохладу или покалывание на руках, мурашки на макушке головы или вдоль позвоночника. Вы можете вдруг ощутить покой, тишину и защищенность внутри себя: у каждого человека йога проявляется индивидуально.
Получение самореализации является опытом, в процессе проведения которого вы получаете вполне реальные физические ощущения прохладного или тёплого потока на ладонях или над головой. С этого момента начинается завершающий этап духовного развития человека.
В первые дни самореализации очень полезно повторять перед портретом Шри Матаджи различные варианты самореализации (из приведённых выше). А после них, помассировав ладонью «родничок», чтобы установить внимание над головой, можно проводить первые небольшие опыты медитации безмысленного осознания под классическую индийскую музыку или же под классическую музыку Моцарта, Баха, Чайковского, Шопена.
В завершение медитации защитите себя, мысленно нарисовав над собой радугу и попросив вашу Кундалини:
«Мать Кундалини, пожалуйста, нейтрализуй все мёртвые силы во мне и вокруг меня и дай мне способность чувствовать твоё дыхание всегда».
Секреты успеха
1. Не спешите. Лучше с вниманием медленно сделать одно упражнение, чем прочитать о десяти и не сделать ни одного.
2. Не задирайте нос от успехов и не кисните от неудач. И то, и другое – нормальная часть практики. Прогресс придёт только через практику.
3. Ваш инструмент – внимание, только оно. Старайтесь не отвлекаться во время занятий.
4. «Сахаджа» переводится как «спонтанность», «естественность». Не будьте автоматом, занимайтесь понемногу, но с удовольствием. На первых порах достаточно 15-20 минут утром и столько же перед сном.
5. С любовью и добрым юмором относитесь к попыткам вашего разума анализировать и критиковать. Наблюдайте. Позвольте уму отдохнуть от бесплодных размышлений. Помните: это – духовный опыт, который выше опыта разума и который вы лишь начинаете приобретать.
Это – ваш новый опыт! Почувствуйте удовольствие вновь стать ребёнком!
ПЕРВЫЙ ЭТАП ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ: