Часть А
1. Подберите 2-3 упражнения из базовых видов спорта и метод их применения для развития общей выносливости у младших школьников. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите дозировку, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
2. Подберите 2-3 упражнения из базовых видов спорта и методих применения для развития общей выносливости у детей 10-12 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите дозировку, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
3. Подберите 2-3 упражнения из базовых видов спорта и метод их применения для развития общей выносливости у детей13-15 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите дозировку, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
4. Подберите 2-3 упражнения из базовых видов спорта и методих применения для развития общей выносливости у школьников 16-17 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите дозировку, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
5. Подберите 2-3 упражнения и метод их применения для развития общей выносливости студенческой молодежи. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите дозировку, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
6. Подберите 2-3 упражнения из различных видов спорта для развития общей выносливости у взрослого населения. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите дозировку, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части занятия целесообразнее применять.
7. Подберите 2-3 упражнения из различных видов спорта для развития общей выносливости у пожилых. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите дозировку, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части занятия целесообразнее применять.
8. Составьте комплекс из 6-8 упражнений для воспитания элементарных форм быстроты у дошкольников. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
9. Составьте комплекс из 6-8 упражнений для воспитания элементарных форм быстроты у детей 7-9 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
10. Составьте комплекс из 6-8 упражнений для воспитания элементарных форм быстроты у детей 10-12 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
11. Составьте комплекс из 6-8 упражнений для воспитания элементарных форм быстроты у детей 13-15 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
12. Составьте комплекс из 4-6 упражнений для воспитания темпа и быстроты одиночного движения у детей 7-9 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
13. Составьте комплекс из 4-6 упражнений для воспитания темпа и быстроты одиночного движения у детей 10-12 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
14. Подберите 2-3 упражнения и метод их применения для развития сложных двигательных реакций у дошкольников и младших школьников. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите дозировку, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
15. Подберите 2-3 упражнения из базовых видов спорта и метод их применения для развития реакции на движущийся объект и реакции выбора у детей 10-12 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите дозировку, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
16. Подберите 2-3 упражнения из базовых видов спорта и метод их применения для развития сложных двигательных реакций (ВДО и РВ) у детей 14-16 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите дозировку, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
17. Подберите 2-3 вида спортивной деятельности и метод их применения для развития сложных двигательных реакций студенческой молодежи. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите дозировку, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
18. Подберите 2-3 упражнения и метод их применения для развития быстроты у взрослого населения и пожилых. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите дозировку, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
19. Составьте комплекс из 4-6 упражнений на развитие собственно-силовых способностей старших юношей. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
20. Составьте комплекс из 6-8 упражнений на развитие скоростно-силовых способностей у дошкольников. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
21. Составьте комплекс из 6-8 упражнений на развитие скоростно-силовых способностей у детей 7-9 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
22. Составьте комплекс из 6-8 упражнений на развитие скоростно-силовых способностей у детей 12-14 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
Часть В
1. Составьте комплекс из 6-8 упражнений на развитие скоростно-силовых способностей старших школьников. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
2. Подберите 2-3 упражнения из базовых видов спорта и метод их применения для развития взрывной силы у детей 14-16 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите дозировку, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
3. Составьте комплекс из 6-8 упражнений на развитие силовой выносливости у дошкольников. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
4. Составьте комплекс из 6-8 упражнений на развитие силовой выносливости у детей 7-9 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
5. Составьте комплекс из 6-8 упражнений на развитие силовой выносливости у детей 10-12 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
6. Составьте комплекс из 6-8 упражнений на развитие силовой выносливости у детей 13-14 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
7. Составьте комплекс из 6-8 упражнений на развитие силовой выносливости у юношей и девушек 16-17 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
8. Составьте комплекс из 6-8 упражнений на развитие силовых способностей у студенческой молодежи. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
9. Составьте комплекс из 6-8 упражнений на развитие силовых способностей у взрослого населения. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
10. Составьте комплекс из 6-8 упражнений на развитие силовых способностей у пожилых. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
11. Составьте комплекс из 6-8 упражнений на развитие координационных способностей у дошкольников. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
12. Составьте комплекс из 6-8 упражнений на развитие координационных способностей у младших школьников. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
13. Составьте комплекс из 6-8 упражнений на развитие координационных способностей у старших школьников. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
14. Подберите 2-3 вида спортивной деятельности и метод их применения для развития координированности движений у студенческой молодежи. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите дозировку, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
15. Подберите 2-3 вида спортивной деятельности и метод их применения для развития координированности движений у взрослого населения. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите дозировку, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
16. Составьте комплекс из 6-8 упражнений на развитие координационных способностей у взрослого населения. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
17. Подберите 2-3 упражнения на развитие координированности движений у пожилых. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
18. Составьте комплекс из 6-8 упражнений на развитие координационных способностей у пожилых. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
19. Составьте комплекс из 6-8 упражнений для воспитаниядинамической гибкости у дошкольников и младших школьников. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
20. Составьте комплекс из 6-8 упражнений для воспитания активной гибкости у детей 10-12 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
21. Составьте комплекс из 6-8 упражнений для воспитания пассивной гибкости у детей 14-16 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
22. Составьте комплекс из 6-8 упражнений для воспитания статической гибкости у взрослого населения и пожилых. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
Примеры оформления решений ситуационных задач
Решите две практических ситуационных задачи, по одной из каждой части. Номера задач выберите соответственно своему порядковому номеру (вариант) в списке вашей группы.
Например: еслиВаш порядковый номер в списке группы - 23, то решить необходимо
задачу под №23 из части А и задачу №23 из части В.
ПРИМЕР
____ Иванов И.И. _____ ____361___ № __23__
ФИО группа № в списке группы
Задача № 23 А. Подберите 2-3 упражнения из различных видов спорта для развития общей выносливости у учащихся 9-11 класса СМГ. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите дозировку, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части занятия целесообразнее применять.
РЕШЕНИЕ
Задачи для СМГ: при воспитании общей выносливости необходимо активизировать работу ССС и ДС, развивать аэробные механизмы.
1. Плавание 45 мин (урок) с переменным темпом (около 1000м).
через каждые 10 мин (темп медленный, ЧСС до 130 уд/мин) проплываем 25м в ускоренном темпе (всего 4 раза, темп средний, ЧСС до 140-150 уд/мин). Механизм эн/обеспечения преимущественно аэробный, периодами смешанный
Метод: вариативно-непрерывный.
Игра в бадминтон 30 мин
Играем в основной части урока, в парах 3 раза по 8 мин.. Темп игры умеренный (130 уд/мин, периодами до 160ЧСС). В 1 игре играем на технику, во 2 – первые 5 мин. тренировочная игра, а вторые на счет, в 3 - держим волан без падения как можно дольше.
Интервалы отдыха между играми по 2мин. (ординарные). ЧСС восстанавливаем до 100 уд/мин.. Активный отдых: ДУ и упр. в равновесии (ходьба по скамье с заданием).
Механизм эн/обеспечения преимущественно аэробный, периодами смешанный
Метод: Игровой, вариат –интерв.
Задача №23 В. Составьте комплекс из 6-8 упражнений на развитие силовой выносливости у школьников 10-12 лет. Перечислите какие задачи при этом должны решаться. Укажите последовательность, дозировку, направленность упражнений, метод выполнения или методическое направление, кол-во серий, вид и хар-р отдыха, в какой части урока целесообразнее применять.
Задачи: комплекс направлен на развитие силовой выносливости мышц стопы, ног, туловища, спины, рук, что способствует укреплению свода стопы и правильной осанки.
Метод: комбинированный, по принципу круговой тренировки, вариативно-непрерывный, используют непредельные отягощения (10-20% от max) с нормированным количеством повторов.