Хочу подчеркнуть, что только страх держит курильщи-ков на крючке. Они не могут заставить себя бросить ку-рить точно так же, как вы не можете заставить страдающих клаустрофобией находиться в закрытом пространстве. Им кажется, что там они могут задохнуться. Конечно, этого не случится, но если верить в это, то ощущения можно прирав-нять к реальности. Больной скорее убьет вас, чем вы заста-вите его находиться в таком пространстве. В этой ситуации главное — найти к нему правильный подход. Если вы будете говорить курильщику, что курение убивает его, или дорого обходится, или что это отвратительная привычка, контро-лирующая его жизнь, вы будете повторять то, что он и сам знает. Он будет продолжать находиться с зарытой в песок головой. То, что действительно необходимо сделать, так это избавить курильщика от чувства страха и иллюзий, что он никогда не будет получать от жизни удовольствия, или не сможет переносить стрессы без сигареты, или бросить ку-рить сложно. Теперь я объясню вам,
ПОЧЕМУ МЕНЯ НЕЛЬЗЯ СНОВА ПОЙМАТЬ НА КРЮЧОК.
ГЛАВА 5
Почему меня нельзя снова поймать на крючок?
Любой охотник, ставящий капканы, или рыболов обязатель-но скажут вам, что для успешной охоты необходимы два ус-ловия. Первое — установить продуманную ловушку, хотя это невозможно без второго условия: понимания того, кого в эту ловушку надо поймать.
Предполагая, что она будет для умных, волевых и здо-ровых людей, охотник должен продумать свою стратегию исходя именно из этого. Он должен использовать ум своей будущей жертвы, чтобы капкан защелкнулся. Успех зави-сит и еще от одной человеческой черты, которая есть у всех жертв, — ЖАДНОСТИ.
Никотиновая ловушка, вероятно, самая изощренная ло-вушка, выдуманная совместными усилиями людей и приро-ды. Никотиновая составляющая и устройство этой ловуш-ки — сама простота. Столь хитроумной ловушку делают сами жертвы и особенно необычайно сложное устройство их мозгов.
«Легкий способ» объясняет, каким образом никотин со-здает иллюзию того, что сигареты оказывают поддержку и до-ставляют удовольствие.
Все, кто хочет бросить курить, включая заядлых курильщи-ков и подростков, могут сделать это, просто следуя инструк-циям. Только боюсь, что после прочтения моих комментариев
94 Единственный способ бросить курить навсегда
у них может сложиться впечатление, будто им будет сложно бросить курить. Это не так! Хочу подчеркнуть: ключ, освобож-дающий из заключения любого курильщика, один и тот же. Трудность же в случае заядлых курильщиков и подростков за-ключается в том, хотят ли они на самом деле бросить курить.
Размышляя над тем, почему я никогда не попаду больше в ловушку (а многие из моих пациентов, которые, казалось бы, полностью уяснили мою методику, попали в нее снова), я по-нял, что это произошло, возможно, благодаря моему глубоко-му пониманию не только механизма никотиновой ловушки, но и природы и психологии самого курильщика. В «Легком способе бросить курить» нет исчерпывающего ответа на этот вопрос, поэтому в этой книге я попытаюсь исправиться. Для установки ловушки вам надо понимать ее устройство и пси-хологию тех, кто является жертвой. Вам необходимо иметь четкие представления об этом, чтобы избежать ловушки и оставаться свободными ПОСТОЯННО!
Со Дня Независимости я твердо знал, что моя методика будет эффективна и для других курильщиков, так как я пол-ностью осознал суть ловушки. Но откуда же я мог узнать, что не попаду в эту ловушку? Очевидно, я не был в этом убежден, иначе не ставил бы эксперименты над собой. Таким образом, можно обозначить две самостоятельные проблемы:
1) как быстро бросить курить;
2) как снова не попасть в ловушку.
Первая проблема решена. Прекрасно. Так зачем же бес-покоиться по поводу второй? Почему бы не использовать одно решение для обеих проблем? Как бы то ни было, я хочу помочь тем, кто снова угодил в ловушку, и уберечь от этого подростков и заядлых курильщиков, хотя это не так просто. Никотиновая ловушка одна для всех курильщиков, однако у каждого из них было свое «промывание мозгов», поэтому, чтобы оставаться свободным, вам надо не только понять мою философию, но и принять ее.
Один важный момент, поясняющий, почему интеллекту-ально развитые, волевые люди, на первый взгляд полностью
| Глава 5. Почему меня нельзя снова поймать на крючок? |
понявшие мою методику, вновь попадают в ловушку, мы по-черпнули из истории одной пациентки. Она вернулась в кли-нику, заливаясь слезами. Я хорошо запомнил ее, так как два года назад она уходила из клиники тоже со слезами. (Спешу предупредить, что тогда это были слезы освобождения и ра-дости.) И это не единичный случай. Я не стесняюсь призна-ваться, что в подобных ситуациях мне самому трудно сдер-жать слезы.
Это была разумная женщина, которой нравилось наблю-дать за тем, как я радуюсь ее успеху. Сейчас же у нее был ви-новатый и смущенный вид. Она снова закурила. Я не считаю таких людей неудачниками. Они просто снова попали в ту же ловушку. Хочу подчеркнуть, что я вовсе не определяю — ус-пех это или неудача. Курильщик может воздерживаться 30 лет
и в то же время чувствовать себя обделенным и иногда испы-тывать сильное желание курить. В таких случаях я восхищаюсь их силой воли, но рассматриваю их как неудачников. Для того чтобы достичь успеха, бывший курильщик должен выполнять следующие условия:
1) понимать суть никотиновой ловушки;
2) осознавать, что курение не дает ни поддержки, ни удо-вольствия;
3) осознавать, что курение скорее создает пустоту, чем за-полняет ее;
4) знать, что при любых обстоятельствах у вас не будет ни желания, ни потребности, ни соблазна закурить сигарету
и вы будете счастливы, оставаясь некурящим всю жизнь.
Вам может показаться, что я пропустил одно очевидное ус-ловие — не курить. На самом деле я его не пропустил, но, вероятно, его пропускают многие бывшие курильщики, вы-полняющие все вышеперечисленные условия. Еще раз пов-торю: я рассматриваю их не как неудачников, а как вновь пойманных в ловушку. Но они, по-видимому, не знают о том, что могут быть счастливы, оставаясь некурящими всю жизнь. Иначе они не закурили бы снова. Когда я был под-ростком, то видел, как мой отец кашлял и хрипел, и верил,
96 Единственный способ бросить курить навсегда
что никогда не буду курить. Однако меня это не уберегло от попадания в ловушку. Людям удается бежать из заключе-ния, но это не исключает их возврата в места заключения.
РАЗВЕ ЭТА КНИГА НЕ ОБ ЭТОМ?
Хочу продолжить историю пришедшей ко мне пациентки. Я спросил у нее, что случилось. Она рассказала, что потеря-ла мужа при трагических обстоятельствах. На мой вопрос, уменьшила ли сигарета ее горе, женщина дала отрицатель-ный ответ. Более того, она даже знала, что курение не помо-жет, и постоянно вспоминала, как я предостерегал ее о таких сложных ситуациях. Она понимала, что ей будет еще хуже, но все же продолжала курить. В отчаянии она начала думать о сигарете как об успокоительном лекарстве: «МНЕ ПРОС-
ТО НЕОБХОДИМО БЫЛО ЧТО-ТО!»
Это-то и было ключом ко всей ситуации. Со мной проис-ходило то же самое до тех пор, пока я не пробудился к жизни. Я понял, что у меня уже никогда не будет желания закурить снова, но все же задумывался, как буду справляться с трудной ситуацией в своей жизни. Захочу ли я выкурить сигарету?
Это случилось спустя шесть месяцев после того, как
я бросил курить. Когда я курил, то был ужасно полным и ничего не мог с этим поделать. Хотя иногда ничего не ел це-лый день. После нескольких дней, прожитых без сигарет,
я почувствовал в себе какую-то энергию и сильное желание быть стройным и здоровым. Жена купила мне спортивный костюм, и каждое утро я начал бегать. Сейчас, вспоминая то время, удивляюсь, как я осмелился на этот шаг. Но, про-бежав метров десять, я задохнулся от кашля. Тем не менее
я был настроен решительно и не оставил это занятие. У меня было чувство, как будто я выиграл золотую медаль в олим-пийском марафоне, когда пробежал вокруг своего дома. Два года спустя мои нагрузки были намного больше.
Сейчас я не слишком люблю бегать, для меня это скучное занятие, хотя мне нравится то бодрящее ощущение, которое приносит пробежка. Целый день чувствуется прилив адре-налина и бодрости. Жизнь прекрасна!
| Глава 5. Почему меня нельзя снова поймать на крючок? | 97 |
После шести месяцев я потерял около 2 стоунов*. Но у меня была опухоль в груди. Всю жизнь я старался бросить курить, но когда мне это удалось, было уже поздно. Я видел, как мой отец умер от рака легких. Я решил, что, если это же случится со мной, я не пойду в больницу типа Ройал Марсден**. Я был готов даже покончить жизнь самоубийством, если начнутся страшные боли. Если же их не будет, я постараюсь наслаж-даться жизнью до тех пор, пока это будет возможно.
Я снова чувствовал себя молодым, хотя жена видела мое беспокойство. Я рассказал ей об опухоли в груди, и она по-советовала мне показаться врачу. На что я ответил:
— Я пойду к доктору, если только ты будешь настаивать. Но хочу сразу предупредить: если он обнаружит рак лег-ких, я буду готовиться к смерти. Если же это что-то другое, то зачем беспокоиться?
— Замечательно! Тебе решать, как ко всему этому отно-ситься.
Не поставив меня в известность, она рассказала обо всем моему брату. Он в свою очередь обратился к своему знакомо-му врачу. Доктор связался со мной по телефону и поделился своими размышлениями по этому поводу. Предполагая, что никакого рака у меня нет, он все же хотел меня осмотреть. Вскоре жена стала утаивать от меня свои телефонные пере-говоры. Наконец я понял, что независимо от моего желания
я должен посмотреть правде в глаза.
Это случилось за неделю до встречи с врачом. Всю неделю я даже не думал о курении, вероятно, только потому, что оно меня не волновало. Мы приехали к доктору на час раньше. Я помню, как мы сидели в коридоре, ожидая приема, и я был полностью уверен в» своей болезни. Казалось, я был в состоя-нии транса, но желание курить все равно не возникало. Наобо-рот, я думал, как хорошо, что уже не курю и чувствую в себе силы справиться с возникшей проблемой. Я имею в виду не физически, а морально.
* Стоун — мера веса, равная 14 фунтам, или 6,34 кг. — Примеч. пер.
** Ройал Марсден — больница в лондонском пригороде Рединга. — При-меч. пер.
98 Единственный способ бросить курить навсегда
Та ситуация стала доказательством, что сигареты не при-дают человеку смелости и уверенности. Опыт лечения в кли-никах доказал это тысячи раз.
Хочу вас успокоить — у меня не было рака легких, и, к мо-ему великому смущению, это была даже не болезнь. Теперь я могу сказать: «На самом деле это не было большой травмой». Но тогда я находился в шоке.
Люди говорят, что сомнение хуже уверенности. Мне посчастливилось, что я не только не болел раком легких, но и чем-то похожим.
И снова вернусь к рассказу о женщине, которой была необ-ходима поддержка. Я понял, что курильщики, когда переста-ют курить, хотят не саму сигарету, им необходимо заполнить пустоту, которую она оставила. В состоянии стресса, когда курильщику больше всего необходима поддержка, сигарета кажется меньшим злом. Вы можете подумать о заменителях. Но позже я объясню, почему они только усугубляют ситуа-цию.
Факт остается фактом: у меня никогда не было той пусто-ты. Точно так же, как удовольствие от курения, пустота была просто иллюзией. Эта хитрая иллюзия — маленькая частичка никотиновой зависимости. Как же мне справляться со стрес-сами в жизни? К счастью, с того времени, как я вырвался из ловушки, на большинство проблематичных для меня вещей я стал смотреть совершенно спокойно. Более подробно оста-новлюсь на этом в следующих главах. Вы поймете их, когда мы рассмотрим
НЕВЕРОЯТНУЮ МАШИНУ
ГЛАВА 6
Невероятная машина
Многие курильщики, консультировавшиеся у других врачей
и пришедшие ко мне, жаловались, что им задавали вопросы об их раннем детстве. Они раздражались, так как не видели в этом смысла. И они абсолютно правы. Для того чтобы понять при-роду никотиновой ловушки, необходимо вернуться прибли-зительно на три миллиарда лет назад. В это время зародилась жизнь на Земле. Человеческое тело — это результат испытаний
и ошибок, длившихся три миллиарда лет, человек — наиболее сложный объект на планете. На Земле обитают различные виды живых существ. Но наша способность собирать и передавать знание, культуру и язык от поколения к поколению возвышает людей над всеми другими видами. Мы склонны рассматривать жизнь другого существа как нечто неприкосновенное. В это же время мы позволяем обижать, калечить и уничтожать более примитивные создания даже не для того, чтобы выжить самим, а просто в каких-нибудь утилитарных целях.
Подобно тому как в древние времена вождь племени при-равнивал себя к Богу, хотя в племени могли быть умственно и физически более развитые люди, в настоящее время че-ловечество, не обращая внимания на потребности и права более примитивных существ, привыкло жить только для собственного удобства, загрязняя, обижая, эксплуатируя и разрушая все на своем пути.
Некоторые виды должны были оказаться на вершине иерархии. Но так случилось, что человек стал царем приро-
100 Единственный способ бросить курить навсегда
ды. Если мы были бы на иной ступени развития по сравне-нию с животными, у нас не было бы ногтей на руках и ногах, мы не изобрели бы ядерных бомб, способных уничтожить эту планету. К этому можно добавить, что мы бы постоян-но не разрушали место, где живем вместе со всеми другими живыми существами и от которого мы зависим. Пользуясь эволюционной терминологией, от джунглей мы находимся на расстоянии микросекунды!
Причина, по которой я не попался снова в ловушку, была в том, что я открыл необычайно мощный механизм — ЧЕ-
ЛОВЕЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ И В ЧАСТНОСТИ ЧЕЛОВЕ-ЧЕСКИЙ МОЗГ!
Я был абсолютно уверен, что этот механизм приспособлен для того, чтобы справляться с любыми трудностями без по-мощи наркотиков и других ядов. Хорошая новость в том, что вы тоже владеете одним из этих невероятных механизмов.
И есть он у всех, включая Кристофера Нолана, хотя его тело
и не было физически развито так же, как мое, но это просто незначительная деталь. У каждого человеческого организма есть огромный физический и умственный потенциал.
На самом деле я открыл не сам механизм: он с нами на про-тяжении всей жизни. Но, как это происходит с большинством важных вещей в нашей жизни, таких как воздух, еда, свобо-да, безопасность, хорошее здоровье, работа, любовь и дружба, когда они у нас есть, мы принимаем их как нечто само собой разумеющееся или же жалуемся на их качество. Только ли-шившись, мы начинаем ценить их по-настоящему. Когда я был подростком, то был уверен в своей физической силе и мощи, но к 48 годам чувствовал физическую и умственную слабость. Я знал, что курение плохо действует на здоровье, но был готов
к тому, что старость — это своего рода неизлечимая болезнь.
Для меня стало открытием, насколько на самом деле чело-веческое тело физически и умственно сильное. Считаю, что в большей мере это произошло благодаря восприимчивости ума. Я не хочу вступать в религиозные дебаты. Просто об-ращаюсь к старому спору между наукой и религией. Точнее говоря, мне интересно, являемся ли мы детищем Создателя
| Глава 6. Невероятная машина |
или результатом случайной космической химической реак-ции, последовавшей за процессом естественного отбора?
Я верю, что наиболее честные, здравомыслящие люди не видят конфликта в этих двух областях. Однако если вы ду-маете по-другому, представьте беседу двух муравьев, кото-рые в страхе рассматривают Тадж-Махал*:
— Творения человека — это истинные чудеса, Фрэд.
— Билл, ты не веришь, что все это сделал человек? Если он реально жил, неужели он допустил бы средство от насекомых? Нелепо полагать, что Тадж-Махал — просто совпадение. На самом деле это результат интеллекта. Вселенная в миллиарды раз сложнее Тадж-Махала. И предполагать, что она возникла случайно, а не в результате интеллектуальной деятельности, еще более нелепо.
Так же глупо думать, что естественного отбора не сущест-вует. Спасибо Создателю, что он дал нам глаза, уши, разум для того, чтобы осознавать чудо всех его творений. Одним из них является необычайно эффективный процесс естест-венного отбора. В этом нет противоречия. Естественный отбор — это лишь одна из систем, которые использовал Со-здатель для достижения своих целей.
Очевидно, Создатель существует или когда-то существо-вал, иначе бы нас не было. Конкретная его сущность — это дело личной веры, ожидания, размышления и мнения. Кем является Создатель — женщиной или мужчиной? Изучение того, что принадлежит к его творениям, указывает на то, что у него были помощники. Для удобства я буду использовать для его обозначения традиционное употребление в форме единственного числа и мужского рода. Имел ли он облик че-ловека? Если да, то где жил? А кто же создал его? В конце концов, вы не можете создать самого себя.
Я верю, что обсуждать мотивы или формы интел-лекта в миллионы раз большего, чем ваш собственный, бессмысленно. Это будет похоже на ситуацию с нашими вы-
* Тадж-Махал — памятник архитектуры, расположенный в Центральной Индии. — Примеч. пер.
102 Единственный способ бросить курить навсегда
сокомерными муравьями, обсуждающими мотивы людей, создавших водородную бомбу. Мы можем рассматривать, анализировать и изучать его творения. Но понимаем ли мы, как семя может упасть в землю и без внешней помощи и какого-либо воздействия вырасти в величественный дуб?
Наши знания о человеческом теле за сотни лет увели-чились в тысячу раз. Мы можем пересаживать внутренние органы и достигать потрясающих результатов с помощью генной инженерии. Однако наиболее влиятельные в этих вопросах эксперты признают, что все проводимые иссле-дования по изучению человеческого тела показывают, как мало мы понимаем в функционировании этой невероятной машины. Слишком часто нам кажется, что наши ограничен-ные знания приносят больше проблем, чем пользы.
Если бы высокоинтеллектуальный компьютер выдал вам ошибку, позволите ли вы своему домашнему любимчику го-рилле починить его? Весь процесс создания, даже если он проходит при помощи высшего разума, процесса естествен-ного отбора или комбинации этих процессов, привил челове-ку определенные внутренние движущие силы. Нравится это или нет, самой мощной движущей силой для любого живого существа является ВЫЖИВАНИЕ. Это в большей степени затрагивает выживание индивида. Временами оно охватывает выживание всех видов. Муравьи и пчелы инстинктивно жерт-вуют своей жизнью, когда в опасности находится вся коло-ния. С определенными видами пауков происходит следующее: паук-самец знает, что объект его страсти может съесть его, но это не сдерживает его желание продолжить род. Как в случае с людьми, так и с низшими видами живых существ, родители всегда готовы пожертвовать своими жизнями ради детей.
Создатели фильмов о природе всегда описывают жертву, которую могут принести живые существа для продолжения рода ценой жизни соперника. Они показывают мыслитель-ный процесс животного: «До тех пор, пока я буду очень ос - торожным, Фред будет продолжать свой род вместо меня».
Хочу отметить и то, что мы наделены интеллектом и по-нимаем устройство мира. Хотя, если говорить о сексе, встает
| Глава 6. Невероятная машина |
вопрос: занимаемся мы им для удовлетворения желания или для передачи своих генов? Неужели вы верите, что какое-ни-будь живое существо когда- либо задавалось вопросом: хо-чет ли оно продолжить свой род? Только последние поколе-ния людей осознали, что должны передавать гены.
Что Творец никогда не объяснит, так это то, почему нам необходимо передавать гены. Что хорошего мы получаем от этого? Что же такого особенного в наших индивидуальных генах? Это же очевидно, что Фред больше, сильнее, краси-вее, умнее и приятнее меня. Но если бы это было на самом деле так, не сделал бы я миру большое одолжение, если бы, оставшись в стороне, не мешал ему развиваться? Не сом-неваюсь, что сделал бы, но все в действительности обстоит иначе. Наш Создатель вложил сексуальное влечение во все здоровые живые существа, для того чтобы быть уверенным, что независимо от индивидуального желания род будет про-должаться.
Мне неведомо, почему Создатель так пожелал. Все, что мне известно, так это то, что более примитивные существа на-слаждаются этим естественным процессом без чувства вины. И только развитые живые существа делают из этого проблему.
Мы приспособлены некоторыми движущими силами к выживанию, хотим этого или нет. Одна из таких сил — страх. Многие люди думают о страхе как о форме слабости или ко-варства. Но без страха огня, высоты, глубины, без страха на-слаждения мы бы не смогли выжить.
В клиниках я слышал от пациентов: «Я страдаю от собст-венных нервов», — как будто нервозность является какой -то болезнью. Хлопает дверь, и вы подпрыгиваете на два фута, — это не плохие нервы. Это хорошие нервы. Посмотрите, как едят скворцы. Кажется, они знают, что происходит вокруг них. Но малейший звук заставляет их взлететь в воздух.
Мы думаем об усталости и болй как о зле. Наоборот, они являются предупредительными красными сигналами. Уста-лость вашего тела говорит о том, что вам нужен отдых. Боль указывает, какая часть вашего тела подверглась атаке и на необходимость лечения. Есть люди, не ощущающие от рож-
104 Единственный способ бросить курить навсегда
дения ни боли, ни нервов, ни страха. Им выжить очень сложно. Положив руку на раскаленную печь, они узнают об этом не раньше, чем почувствуют запах паленой плоти или увидят кровь, которая сочится из руки.
Так обстоит дело и с современной медициной: она заня-та лечением симптомов болезни больше, чем ее причиной. Возьмите мой случай — типичный закон Мерфи*. Я потра-тил половину жизни на лечение горла из -за курения, а дру-гую половину я лечил горло, потому что много времени го-ворю о курении. Джойс покупает мне снимающие боль спреи и таблетки. Благодаря им боль мгновенно проходит. В этих случаях я думаю о том, какие же это замечательные средства. Но это неверно. Больное горло — не проблема. Просто мой организм говорит мне: «Дай мне отдых! Если ты этого не сде-лаешь, у тебя будут большие проблемы!»
Но, снимая боль различными средствами, я в действи-тельности убираю датчик показателя уровня масла, вместо того чтобы просто пополнить его запасы.
В то время я не понимал этого и продолжал говорить. На самом деле, убрав симптомы, я делал только хуже. И еще я уничтожил сигналы, идущие в мой мозг и затрагиваю-щие мою иммунную систему. Я фактически отвергал самую мощную и необходимую исцеляющую силу на всей Земле:
ИММУННУЮ СИСТЕМУ.
У диких животных нет такого количества болезней, как у нас. В основном они умирают, если их съедаем мы или другие животные или из-за сильного загрязнения планеты, совер-шаемого более высокоразвитыми видами. Дикие животные также способны рожать и выживать без помощи врачей.
Многие врачи в настоящее время указывают, что такие наркотические средства, как либриум и валиум** доставля-ют столько проблем, что доктора не способны их решить.
* Закон Мерфи — здесь: имеется в виду закон подлости, согласно кото-рому в самых привлекательных местах мы провели меньше всего време-ни. — Примеч. пер.
** Либриум, валиум — седативные препараты, оказывают выраженное успокаивающее действие на центральную нервную систему и уменьшают проявление тревоги и страха. — Примеч. пер.
| Глава 6. Невероятная машина |
Подобно алкоголю они уводят мозг от проблем, но не ре-шают их. Когда же их воздействие проходит, необходи-ма следующая доза. Так как наркотики являются ядом, они влияют на физические и мыслительные процессы, в результате чего у человека вырабатывается иммунитет к ним. Все, что есть у наркомана, — это постоянный стресс, вызванный зависимостью от наркотика, который якобы этот стресс снимает.
Наконец, организм вырабатывает такой иммунитет к этим наркотикам, что после прекращения боли создается иллюзия снятия стресса. Но слишком часто лечение тре-бует приема больших и частых доз лекарственного средст-ва, в результате постепенно больному необходима более мощная доза, доходящая даже до летальной. Весь этот процесс похож на постепенное погружение в бездонную яму.
Многие доктора пытаются оправдать использование таких лекарств желанием предотвратить нервный срыв пациента. Но опять- таки они просто пытаются устранить симптомы. Нервный срыв — это не болезнь. Наоборот, это частичное лечение организма и еще один предупредитель-ный сигнал. Наш организм говорит нам: «Я больше не могу справляться со стрессом, ответственностью и проблема-ми. Мне нужен отдых. Мне нужно вырваться из этого со-стояния!»
Проблема в том, что слишком волевые, сильные люди склонны брать на себя большую ответственность. Все в порядке до тех пор, пока они все контролируют и со всем справляются. Они во всем преуспевают. Однако в жизни любого человека есть моменты, когда на него обрушивается сразу масса проблем. Посмотрите на политиков, когда они избираются на должность президента или премьер- минист-ра. Они сильны, разумны, решительны и позитивно настро-ены. У них есть простые решения всех наших проблем. Но, Достигнув цели, они кардинально меняются. Теперь их от-ветственность значительно больше, и они сами уже недоб-рожелательны и нерешительны.
106 Единственный способ бросить курить навсегда
Возьмем для примера карьеру успешного спортсмена Джона Макэнройя*. Он — отличный спортсмен. Когда он был лучшим теннисистом, были очевидны его уверенность и сила. Затем по каким-то неясным причинам он опустился до второго места, а затем до третьего. Уверенность постепенно покинула его. И ес-ли вы не видели его в период славы, у вас могло сложиться о нем мнение как о слабом человеке. Однако третье место — само по себе уже огромное достижение. Многие даже не мечтают о та-ком результате. Но он продолжал оставаться сильной лично-стью, у которой просто началась полоса неудач.
Не важно, насколько мы сильны, — плохие периоды бы-вают у каждого. Что мы делаем, когда они начинаются? Мы ищем утешения в нашей обычной поддержке: АЛКОГОЛЕ или НИКОТИНЕ. Я подчеркиваю, что мы прибегаем к ним
как к само собой разумеющемуся. Но в этом нет ничего естест-венного! С детства нам «промывали мозги», уверяя, что таки должно быть. Со многими падшими идолами, особенно в среде спортсменов, очевиден тот факт, что зависимость от химических препаратов не только не решала их проблемы, но и приводила к падению с пьедестала. Так случилось и со мной, но я тоже этого не заметил.
Единственный ответ стрессу — это устранение его при-чины. Бессмысленно притворяться, что стресса нет. Реален стресс или выдуман, лекарства только усугубят ситуацию. Другая проблема состоит в том, что нам «промывают моз-ги», будто наша жизнь полна стрессов. Но правда заключа-ется в том, что так называемые цивилизованные люди уже успешно устранили большинство причин стресса. Каждый раз, выходя из дома, мы уже не боимся нападения дикого животного. Большинству из нас не надо заботиться о том, где достать еду или найти крышу над головой.
Хотите побыть в шкуре кролика? Каждый раз, высовы-вая голову из норки, перед вами стоит проблема как поиска пищи для себя и своей семьи, так и опаски не стать пищей
* Джон Макэнрой — легендарный американский теннисист, первая ракет-ка мира в 1980 году. — Примеч. пер.
| Глава 6. Невероятная машина |
для другого животного. Даже в своей норе вы не чувству-ете себя в безопасности. Нору может затопить, вас может съесть хорек, вас могут ожидать сотни непредвиденных опасностей. Служба во Вьетнаме стала причиной того, что многие солдаты начали принимать наркотики. Как же кро-лик выживает в своем «Вьетнаме», размножается и кормит семью? Кролик выглядит порой счастливее, чем человек.
Причина, объясняющая, почему кролик справляется с трудностями, которые травмировали бы обычного человека, заключается в том, что у кролика есть адреналин и другие приспособления, данные природой. Создатель наградил их зрением, обонянием, слухом, осязанием и природным чу-тьем — фактически всем, что необходимо для выживания. Кролики — прекрасные механизмы выживания.
ТАК ЖЕ, КАК И ЛЮДИ!
К счастью, Создатель не проигнорировал нас. Человече-ский организм — самый совершенный механизм для выжи-вания на планете. Мы достигли той стадии развития, когда сами способны его контролировать. Мы можем устранять последствия засухи, потопов и землетрясений. У нас есть только один серьезный враг —
НАША СОБСТВЕННАЯ ГЛУПОСТЬ.
Мы устанавливаем стандарты, которым стараемся сле-довать. Ричард Бартон*, Элизабет Тэйлор**, кажется, полно-стью им соответствуют. Это люди физически и умственно развитые. Но что же разрушает их? Работа? Преклонный возраст? Нет. Их уничтожают вымышленные поддержки, с которыми они живут: никотин, алкоголь и другие яды.
* Ричард Бартон — в 1960-е годы был самым высокооплачиваемым ак-тером в мире, пятый муж Элизабет Тэйлор. Брак распался из-за пьянства Бартона. — Примеч. пер.
Элизабет Тэйлор — американская киноактриса английского проис-хождения, одна из самых блистательных звезд 1950—1960-х годов. Из-вестна своим пристрастием к спиртным напиткам, лечилась от алкого-лизма. — Примеч. пер.
108 Единственный способ бросить курить навсегда
Мы учим маленьких мальчиков не плакать, тем самым пытаясь устранить симптомы, а не причину их горя. А зна-ете ли вы, что плач — это природный способ снятия беспо-койства. Вам не будет легче, если вы не поплачете. Мальчик отчаянно борется со слезами. Но даже если у него это полу-чится, это только усугубит проблему.
Как истинных англичан, нас учили не показывать своих эмоций, и мы сдерживаем их. Они мучают нас, их стано-вится все больше и больше. И наконец они превращаются в травму величиной со слона по сравнению с начальной му-хой. От природы мы должны проявлять эмоции. Они нам жизненно необходимы и служат врожденными средствами общения, когда все другие средства исчерпаны. Что окажет на вас большее влияние: понятные слова образованного че-ловека, который говорит, что так благодарен, что не может передать ее словами, или безмолвие другого благодарного?
В наших клиниках мы спрашиваем курильщиков о том, есть ли у них кашель. Обычно слышим в ответ: «Если бы он появился, я бы перестал курить». Кашель — это не болезнь. Наоборот, он является природным способом удаления ино-родных веществ из легких, так же как и рвота служит естест-венным механизмом для очищения желудка от ядов. Годами я думал, что этот кашель курильщика когда-нибудь убьет меня. Но сейчас я понимаю, что именно кашель пытался спасти мою жизнь. А всякая зараза, копившаяся в легких, разрушала их. Мы совершаем ошибку, когда начинаем повер-хностно дышать и избегаем физической активности, чтобы сдерживать приступы кашля. Это происходит потому, что мы принимаем кашель за проявление болезни. Курильщики, которые не кашляют, умирают от рака легких!
Человеческое тело — это результат экспериментов Созда-теля, проводимых уже три миллиарда лет. Сам же Создатель в миллионы раз умнее нас.
Это поистине невероятный механизм, природная фун-кция которого — следить за тем, чтобы мы выжили, даже вопреки нашему желанию. Вмешательство в функциони-рование этого механизма путем употребления наркотиков
| Глава 6. Невероятная машина |
и других вредных веществ без полного понимания их влия-ния подобно допущению гориллы к компьютеру. Даже идиот не подпустил бы гориллу к компьютеру. Каждое наше вме-шательство в естественное функционирование человеческо-го организма без понимания последствий означает: «Я знаю больше, чем сотворивший меня. Мы просто играем в Бога».
Но вернемся к горилле. Если же вы все-таки допустили животное к компьютеру, то через полчаса он уже не будет подлежать восстановлению. Но почему же мы не погибаем, играя в Создателя? Это точно не благодаря нам. Я покажу в следующей главе, как мы сознательно себя разрушаем. Компьютер на самом деле — хрупкий механизм, который обезьяна сломает за 10 секунд. Однако таковы сила и ориги-нальность человеческого организма, что даже после его пос-тоянной травли в течение 25 лет этот механизм не погибает.
Давайте возьмем курение в качестве примера. Первые си-гареты ужасны на вкус. Это уже является предупреждением организма. Он говорит вам: «ЭТО ЯД! НЕ ТРОГАЙ ЕГО!» Менее развитые создания утаят это предупреждение, тогда как людям просто «промывали мозги» игнорировать его. Оставляет ли вас ваше тело на произвол судьбы? Конечно, нет! Приходят в действие другие предупредительные сигна-лы: вы начинаете кашлять и чувствовать тошноту.
Если вы проигнорировали все знаки и продолжаете ку-рить, а организм постепенно вырабатывает иммунитет к вредным воздействиям. Например, Распутин мог выжить после дозы мышьяка, в 20 раз превышающей предельную норму для жизни человека, так как его организм выработал к нему иммунитет. Спустя три поколения крысы и мыши тоже могут выживать после употребления варфарина*.
Эта система так замысловата, что организм, думая, что у вас нет иного выбора, кроме как продолжать принимать яд, привлекает ваше внимание к его неприятному запаху и вку-су. Это похоже на работу на свиноферме: после определен-ного времени ваш организм и мозг выработают иммунитет
* Варфарин — лекарственное средство, оказывающее негативное воздейст-вие на свертывание крови. — Примеч. пер.
110 Единственный способ бросить курить навсегда
к неприятному запаху. Можно ли уговорить прекрасную даму, тратящую время и деньги для ухода за собой, покупаю-щую дорогую парфюмерию и одежду, завершить свой образ натиранием тела лошадиным навозом? Именно такое непри-ятное впечатление производят курильщики на некурящих. К счастью, большинство некурящих, будучи людьми вежли-выми, стараются этого не показывать.
После прекращения систематического отравления уди-вительный механизм почувствует это уже в ближайшие несколько дней и начнет выводить из организма накопив-шиеся токсины, возвращая телу курильщиков былую силу.
ЭТО ПРОИСХОДИТ ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО СИТУАЦИЯ ЕЩЕ НЕ СОВСЕМ ЗАПУЩЕНА!Несмотря на многие до-казательства, до сих пор существуют курильщики, кото-рые отказываются верить в пагубное воздействие курения на здоровье. На меня навевает грусть осознание того, как я смог выжить под влиянием ужасного обращения, которому подвергал свой организм в течение многих лет.
Некоторые люди верят, что есть могущественный Бог, который сотворил все живое на Земле и наделил каждог