1. 15-20 %
2. 25-30 %
3. 40-50 %*
4. 60-70 %
5. 80-90 %
262. При напряжённой мышечной работе объём циркулирующей крови (ОЦК) возрастает за счёт выхода депонированной крови из:
1. сердца и почек
2. желудочно-кишечного тракта
3. сосудов лёгких
4. сосудов подкожной клетчатки
5. печени и селезёнки*
263. При утомлении в ЦНС начинают преобладать процессы:
1. возбуждения
2. торможения*
3. возбуждения и торможения
4. индукции
5. доминанта
264. После выполнения мышечной работы отмечаются восстановительные процессы организма:
1. до исходного уровня покоя*
2. не достигает уровня покоя
3. превышает уровень покоя
4. не происходит никаких изменений
5. никогда полностью не восстанавливаются
265. В восстановительном периоде все функциональные показатели достигают исходного, дорабочего уровня:
1. синхронно
2. гетерохронно*
3. параллельно
4. синусоидально
5. конусообразно
266. В первую очередь после прекращения работы восстанавливается количество:
1. гликогена в печени
2. гликогена в мышцах
3. АТФ в миокарде и скелетных мышцах*
4. жировые запасы
5. состав крови
267. Наиболее длительное время требуется для восстановления до исходного уровня:
1. показателей деятельности сердца
2. показателей деятельности дыхания
3. показателей крови
4. энергетических запасов
5. показателей основного обмена*
268. При сильном стрессе, перед стартом или после разминки, концентрация глюкозы (сахара) в крови повышается, что характеризует явление:
1. гипергликемии*
2. гипогликемии
3. гипоксии
4. гипотермии
5. гипертермии
269. При выполнении значительных статических усилий (удержание штанги) кислородный запрос работающего организма:
1. полностью удовлетворяется
2. удовлетворяется частично
3. вначале удовлетворяется, затем не удовлетворяется
4. вначале не удовлетворяется, затем удовлетворяется
5. совершенно не удовлетворяется*
270. Значительные статические усилия выполняются в короткое время (секунды), т.к. при этом:
1. спортсмен задержал дыхание
2. спортсмен не двигается
3. возрастает ЧСС
4. мышцы тонически напряжены
5. в ЦНС возникает запредельное торможение*
Предстартовыми реакциями, обусловливающими победу являются
1. предстартовая лихорадка
2. сонливость
3. депрессия
4. боевая готовность*
5. предстартовая апатия
Характеристика боевой готовности
1. резко выражены возбуждение ЦНС и вегетативные сдвиги
2. преобладает торможение в ЦНС
3. оптимальный уровень возбуждения ЦНС, двигательного аппарата и вегетативных функций*
4. изменений нет
5. сонливость
273. рН крови постепенно понижается при выполнении напряженной мышечной работы, в связи с накоплением в работающих мышцах…
1. гликогена
2. различных кислот (молочная, угольная и др.)*
3. различных щелочей
4. различных солей
5. миоглобина
274. Уровень тренированности спортсмена можно объективно оценить только…
1. функциональными показателями сердечно-сосудистой системы
2. функциональными показателями дыхательной системы
3. функциональными показателями нервно-мышечной системы и ЦНС
4. показателями крови
5. совокупностью показателей всех функциональных систем организма*
Состояние тренированности спортсменов можно объективно и точно оценить только по показателям, полученным в условиях
1. покоя
2. ортостатической пробы
3. выполнения индекса Руффье
4. мышечной работы на координацию
5. покоя и при выполнении мышечной работы*
276. У высококвалифицированных спортсменов в результате многолетних тренировок увеличивается объем и масса скелетных мышц, которое получило название…
1. атрофия
2. гипотрофия
3. гипертрофия*
4. соматометрия
5. антропометрия
277. В результате слаженной деятельности двигательного аппарата и вегетативных систем организма у спортсменов отмечается…
1. десинхронизация функций
2. деэкономизация функций
3. декомпенсация функций
4. экономизация функций*
5. эргонмизация функций
278. В процессе систематических тренировок, ЧСС у спортсменов понижается. Такое явление получило название:
1. гипертония
2. гипоксия
3. брадикардия*
4. барометрия
5. тахикардия
279. В условиях покоя ЧСС у здорового нетренированного человека равняется:
1. 20-30 уд/мин
2. 50-60 уд/мин
3. 70-80 уд/мин*
4. 90-100 уд/мин
5. 100-120 уд/мин
280. АД в условиях покоя у хорошо тренированных спортсменов равняется:
1. 110/60 мм рт.ст.*
2. 120/70 мм рт.ст.
3. 130/80 мм рт.ст.
4. 140/80 мм рт.ст.
5. 150/90 мм рт.ст.
281. Кислородная ёмкость крови (КЕК) у здоровых нетренированных людей достигает:
1. 22-23 об%
2. 20-21 об%
3. 17-19 об%*
4. 14-15 об%
5. 10-12 об%
282. Величина ЖЕЛ у здоровых нетренированных людей колеблется в пределах:
1. 1,5- 2,0 л
2. 3,0-4,0 л*
3. 5,0-6,0 л
4. 7,0-8,0 л
5. 9,0 л и более
283. Частота дыхания (ЧД) в условиях покоя у здоровых нетренированных людей равняется:
1. 10-12 дых/мин
2. 13-15 дых/мин
3. 18-20 дых/мин*
4. 22-24 дых/мин
5. 28-30 дых/мин
284. В условиях покоя величина минутного объёма дыхания (МОД) у здоровых нетренированных людей и спортсменов практически одинакова и достигает:
1. 2-3 л/мин
2. 3-5 л/мин
3. 6-9 л/мин*
4. 10-12 л/мин
5. 14-16 л/мин
285. Кровь человека в норме имеет рН, равную:
1. 6,95-6,99
2. 7,01-7,07
3. 7,36-7,40*
4. 7,87-7,97
5. 8,08-8,28
286. Масса сердца у мужчин, не занимающихся спортом составляет:
1. 150-200 г
2. 250-300 г*
3. 450-500 г
4. 600 г
5. 800 г и более
287. Максимальное потребление кислорода (МПК) при выполнении предельно напряжённой работы у здоровых нетренированных женщин достигает:
1. 1,0-1,5 л/мин
2. 2,0-2,5 л/мин*
3. 3,0-3,5 л/мин
4. 4,5-5,5 л/мин
5. 6,0-7,0 л/мин
288. Максимальное потребление кислорода (МПК) при выполнении предельно напряжённой работы у здоровых мужчин, не занимающихся спортом, достигает:
1. 1,0-1,5 л/мин
2. 2,0-2,5 л/мин
3. 3,0-3,5 л/мин*
4. 4,5-5,5 л/мин
5. 6,0-7,0 л/мин
Причиной более низкого, чем у мужчин МПК у женщин является
1. меньше лейкоцитов
2. меньше тромбоцитов
3. снижен объем плазмы крови
4. меньше масса мышц*
5. меньше желчи
Основные функциональные эффекты тренировки
1. повышение максимальных функциональных возможностей организма*
2. снижение максимальных функциональных возможностей организма
3. снижение экономичности работы
4. большие энерготраты
5. повышение кислородного долга
Средняя относительная величина МПК у женщин 20-30 лет
1. 35-40 мл/кг/мин*
2. 10-15 мл/кг/мин
3. 15-20 мл/кг/мин
4. 20-25 мл/кг/мин
5. 25-30 мл/кг/мин
Продолжительность разминки (мин)
1. 1-2
2. 3-5
3. 5-7
4. 10-30 *
5. свыше 120
Интервал между разминкой и выполнением упражнений должен быть
1. 60 мин
2. 50 мин
3. 40 мин
4. 30 мин
5. не более 15 минут*
Потребность в белках повышается у спортсменов
1. при тяжелых физических нагрузках*
2. в пожилом возрасте
3. в летний период времени
4. при заболевании почек
5. для лиц, занятых умственным трудом
Качественный и количественный состав пищи спортсменов должен обеспечивать физиологическую потребность организма в
1. ароматических веществах
2. аммиаке
3. углекислоте
4. ксенобиотиках
5. энергии*
Показатели физической работоспособности женщин составляют от показателей мужчин около
1. 10-20%
2. 30-40%
3. 60-70%*
4. 80-90%
5. 90-95%
После выполнения функциональных проб у женщин по сравнению с мужчинами отмечаются
1. Более низкие показатели ЧД
2. Более низкие показатели ЧСС
3. Более быстрый период восстановления
4. Более высокий пульс*
5. Менее высокий подъем АД
Силовые возможности женщин и мужчин зависят от
1. Роста
2. Длины рук
3. Размеров туловища
4. Объема и массы мышц*
5. Жировых накоплений
Максимальная ЧСС при напряженной работе у здоровых нетренированных женщин достигает
1. 80-100 уд/мин
2. 120-140 уд/мин
3. 150-170 уд/мин
4. 185-195 уд/мин
5. 210 уд/мин и выше*
Максимальная ЧСС при напряженной работе у хорошо тренированных спортсменок колеблется в пределах
1. 80-100 уд/мин
2. 120-140 уд/мин
3. 150-170 уд/мин
4. 185-195 уд/мин*
5. 210 уд/мин и выше
Максимальный объем крови при напряженной работе у хорошо тренированных спортсменов достигает
1. 10-12 л/мин
2. 15-17 л/мин
3. 20-22 л/мин
4. 24-26 л/мин
5. 28-30 л/мин*
Важным показателем функциональных возможностей дыхательной системы является
1. Развитие дыхательных мышц
2. Объем и длина трахей
3. Объем и количество бронхов
4. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ)*
5. Время задержки дыхания
Адаптация физиологическая это
1. Приспособление организма к изменяющимися условиям*
2. Энерготраты в условиях полного покая
3. Длительная задержка дыхания на вдохе
4. Длительная задержка дыхания на выдохе
5. Максимальное количество вдохов и выдохов за одну минуту
Дизадаптация организма это
1. Снижение функциональных возможностей организма*
2. Энерготраты во время сна
3. Длительная задержка дыхания на вдохе
4. Длительная задержка дыхания на выдохе
5. Максимальное количество вдохов и выдохов за одну минуту
Ответная реакция организма на раздражения осуществляемые участием нервной системы это
1. гомеостаз
2. рефлекс*
3. метаболизм
4. синхронизм
5. компенсация
Регуляция углеводного обмена в организме осуществляется гормоном
1. амилазой
2. инсулином*
3. гликогеном
4. пептидазой
5. липазой