Развитие мускулатуры начинается на 3-й неделе. Начало почти всем
поперечно-полосатым мышцам дают миотомы. У 4-х недельного эмбриона
миотомы состоят из одноядерных округлых клеток, позднее – из
веретенообразных клеток, миобластов. Они интенсивно размножаются и
мигрируют в прилегающие области, в том числе в зачатки конечностей.
В возрасте 5-ти недель в миобластах начинается синтез мышечных
белков – миозина, актина и др., из которых образуются
сократительные нити – миофиламенты.
На 5-10-й неделе образуются многоядерные миотрубки. В них
усиливается формирование миофиламентов, а затем и миофибрилл. В
дальнейшем (20 недель) миотрубки превращаются в мышечные волокна.
Миофибриллы заполняют их внутреннее пространство, а ядра
оттесняются под сарколемму. Сокращение регистрируется после
формирования миофибрилл (5 неделя) и отчетливо проявляются на 10-15
неделях. Сокращение мышц в данный период способствует правильному
формированию скелета. Двигательная активность плода проявляется
либо в кратковременных толчках, либо в мощных разгибательных
движениях, вовлекающих в работу все группы мышц.
Развитие мышечных волокон происходит не одновременно. У плода
мышечные волокна в первую очередь образуются в языке, губах,
диафрагме, межреберных и мышцах спины. В конечностях волокна
развиваются позднее сначала в мышцах рук, затем ног. Таким образом,
сначала формируются мышцы, которые более необходимы для выполнения
важных функций.
Наиболее интенсивный рост мышц происходит в 1-2 года. Увеличение
длины осуществляется благодаря точкам роста на концах волокон,
примыкающих к сухожилиям. Рост мышц в толщину происходит за счет
увеличения количества миофибрилл в мышечной клетке: если у
новорожденного в мышечной клетке их содержится от 50 до 150, то у
7-ми летнего ребенка от 1000 до 3000. Количество клеток возрастает
первые 4 месяца после рождения, а затем не изменяется. В 12-15 лет
происходит очередное преобразование структуры мышц. Мышечные клетки
очень плотно прилегают друг к другу, теряют округлую форму и на
поперечном срезе выглядят уплощенными.
В процессе развития ребенка отдельные мышечные группы растут
неравномерно. У грудных детей, прежде всего, развиваются мышцы
живота, позднее – жевательные. К концу первого года жизни в связи с
ползанием и началом ходьбы заметно растут мышцы спины и
конечностей. За весь период роста ребенка масса мускулатуры
увеличивается в 35 раз. В период полового созревания (12-16 лет)
наряду с удлинением трубчатых костей удлиняются и сухожилия мышц.
Мышцы в это время становятся длинными и тонкими, и подростки
выглядят длинноногими и длиннорукими. В 15-18 лет продолжается
дальнейший рост поперечника мышц. Развитие мышц продолжается до
25-30 лет. Мышцы ребенка бледнее, нежнее и более эластичны, чем
мышцы взрослого человека.
Мышечный тонус. В период новорожденности и в первые месяцы жизни
детей тонус скелетных мышц повышен. Это связано с повышенной
возбудимостью красного ядра среднего мозга. По мере усиления
влияний, поступающих из структур головного мозга по пирамидной
системе и регулирующих функциональную активность спинного мозга,
тонус мышц снижается. Снижение тонуса отмечается во втором
полугодии жизни ребенка, что является необходимой предпосылкой для
развития ходьбы. Тонус мышц играет важную роль в осуществлении
координации движений.
Сила мышц. Увеличение мышечной массы и структурные преобразования
мышечных волокон с возрастом приводят к увеличению мышечной силы. В
дошкольном возрасте сила мышц незначительна. После 4-5 лет
увеличивается сила отдельных мышечных групп. Школьники 7-11 лет
обладают еще сравнительно низкими показателями мышечной силы.
Силовые и особенно статические упражнения вызывают у них быстрое
утомление. Дети этого возраста более приспособлены к
кратковременным скоростно-силовым динамическим упражнениям.
Наиболее интенсивно мышечная сила увеличивается в подростковом
возрасте.
У мальчиков прирост силы начинается в 13-14 лет, у
девочек раньше – с 10-12 лет, что, возможно, связано с более ранним
наступлением у девочек полового созревания. В 13-14 лет четко
проявляются половые различия в мышечной силе, показатели
относительной силы мышц девочек значительно уступают
соответствующим показателям мальчиков. Поэтому в занятиях с
девочками-подростками и девушками следует особенно строго
дозировать интенсивность и тяжесть упражнений. С 18 лет рост силы
замедляется и к 25-26 годам заканчивается. Установлено, что
скорость восстановления мышечной силы у подростков и взрослых почти
одинакова: у 14-летних – 97,5%, у 16-летних и у взрослых – 98,9% от
исходных величин.
Развитие силы разных мышечных групп происходит неравномерно. Сила
мышц, осуществляющих разгибание туловища, достигает максимума в 16
лет. Максимум силы разгибателей и сгибателей верхних и нижних
конечностей отмечается в 20-30 лет.
Быстрота, точность движений и выносливость. Быстрота движения
характеризуется как скоростью однократного движения, так и частотой
повторяющихся движений. Скорость однократных движений увеличивается
в младшем школьном возрасте, приближаясь в 13-14 лет к уровню
взрослого. К 16-17 годам темп увеличения этого показателя несколько
снижается. К 20-30 годам скорость однократного движения достигает
наибольшей величины. Это связано с увеличением скорости проведения
сигнала в нервной системе и скорости протекания процесса передачи
возбуждения в нервно-мышечном синапсе.
С возрастом увеличивается максимальная частота повторяющихся
движений. Наиболее интенсивный рост этого показателя происходит в
младшем школьном возрасте. В период от 7 до 9 лет средний ежегодный
прирост составляет 0,3-0,6 движений в секунду. В 10-11 лет темп
прироста снижается до 0,1-0,2 движения в секунду и вновь
увеличивается (до 0,3-0,4 движения в секунду) в 12-13 лет. Частота
движений в единицу времени у мальчиков достигает высоких
показателей в 15 лет, после чего ежегодный прирост снижается. У
девочек максимальных значений этот показатель достигает в 14 лет и
далее не изменяется. Увеличение с возрастом максимальной частоты
движений объясняется нарастающей подвижностью нервных процессов,
обеспечивающей более быстрый переход мышц-антагонистов из состояния
возбуждения в состояние торможения и обратно.
Точность воспроизведения движений также существенно изменяется с
возрастом. Дошкольники 4-5 лет не могут совершать тонкие точные
движения, воспроизводящие заданную программу. В младшем школьном
возрасте возможность точного воспроизведения движений по заданной
программе существенно возрастает. С 9-10 лет организация точных
движений происходит по типу взрослого. В совершенствовании этого
двигательного качества существенную роль играет формирование
центральных механизмов организации произвольных движений, связанных
с деятельностью высших отделов ЦНС.
В течение длительного периода онтогенеза формируется и выносливость
(способность человека к продолжительному выполнению того или иного
вида умственной или физической деятельности без снижения их
эффективности). Выносливость к динамической работе еще очень
невелика в 7-11 лет. С 11-12 лет мальчики и девочки становятся
более выносливыми. Хорошим средством развития выносливости являются
ходьба, медленный бег, передвижение на лыжах. К 14 годам мышечная
выносливость составляет 50-70%, а к 16 годам – около 80%
выносливости взрослого человека.
Выносливость к статическим усилиям особенно интенсивно
увеличивается в период от 8 до17 лет. Ее наиболее значительные
изменения отмечаются в младшем школьном возрасте. У 11-14-летних
школьников самыми выносливыми являются икроножные мышцы. В целом
выносливость к 17-19 годам составляет 85% уровня взрослого, а
максимальных значений она достигает к 25-30 годам.
Темпы развития многих двигательных качеств особенно высоки в
младшем школьном возрасте, что, учитывая интерес детей к занятиям
физкультурой и спортом, дает основание целенаправленно развивать
двигательную активность в этом возрасте.
Развитие мышечной системы
162
0
4 минуты
Темы:
Понравилась работу? Лайкни ее и оставь свой комментарий!
Для автора это очень важно, это стимулирует его на новое творчество!