Сегодня нельзя найти ни одной сферы человеческой деятельности, не связанной с физической культурой, поскольку физическая культура и спорт, общепризнанные материальные и духовные ценности общества в целом и каждого человека в отдельности. Не случайно все последние годы все чаще говорится о физической культуре не только как о самостоятельном социальном феномене, но и как об устойчивом качестве личности. Тем не менее, феномен физической культуры личности изучен далеко не полностью, хотя проблемы культуры духа и тела ставились еще в эпоху древних цивилизаций.
Физическая культура как феномен общей культуры уникальна. Именно она является естественным мостиком, позволяющим соединить социальное и биологическое в развитии человека. Более того она является самым первым и базовым видом культуры, который формируется в человеке. Физическая культура с присущим, ей дуализмом может значительно влиять на состояние организма, психики, статус человека.
Цель: изучение значения физической культуры в жизни человека.
Объект: физическая культура.
Предмет: роль физической культуры в жизни человека.
Задачи:
1. Изучить методическую, специальную, дополнительную, периодическую литературу и интернет – источники.
2. Описать основные виды физической культуры.
3. Расширить представление о физиологических особенностях организма человека.
4. Оценить значение физической культуры в жизни человека.
Приложение 7
к Положению о курсовой работе студентов
Государственного бюджетного
профессионального образовательного учреждения
Прокопьевский техникум физической культуры
ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Функции физической культуры
Важнейшей специфической функцией физической культуры в целом является создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательной активности и обеспечения на этой основе необходимой в жизни физической дееспособности. Кроме выполнения этой важнейшей функции отдельные компоненты физической культуры нацелены на решение специфических функций частного характера. К ним следует отнести: образовательные функции, которые выражаются в использовании физической культуры как учебного предмета в общей системе образования в стране; прикладные функции, имеющие непосредственное отношение к повышению специальной подготовки к трудовой деятельности и воинской службе средствами профессионально-прикладной физической культуры; спортивные функции, которые проявляются в достижении максимальных результатов в реализации физических и морально-волевых возможностей человека: реактивные и оздоровительно-реабилитационные функции, которые связаны с использованием физической культуры для организации содержательного досуга, а также для предупреждения утомления и восстановления временно утраченных функциональных возможностей организма. ..
Профессионально-прикладная физическая культура
Профессионально-прикладная, или производственная, физическая культура направлена на решение задач развития и повышения профессионально значимых качеств и навыков, на совершенствование подготовки людей к конкретной деятельности. Она обусловлена влиянием на человека особенностей профессионального труда и находится в прямой зависимости от его специфики. Профессионально-прикладная физическая культура может как предшествовать занятию профессиональным трудом и осуществлять в виде организованного и целенаправленного процесса физического воспитания в ПТУ, техникумах, вузах и других специальных учебных заведениях, так и проводиться на предприятии в режиме рабочего дня (физкультпаузы, производственная гимнастика и т.п.) или в свободное от работы время(восстановительные мероприятия).
Оздоровительно-реабилитационная физическая культура
Этот вид физической культуры представляет собой комплекс мероприятий, направленных на лечение или восстановление функциональных возможностей организма человека в связи с заболеванием или временной потерей работоспособности, вызванной значительным утомлением. Наиболее важной частью этого вида является лечебная физкультура.
Лечебная физическая культура является лечебно-педагогическим процессом, предусматривающим сознательное и активное выполнение больным рекомендуемых физических упражнений и назначенных процедур. Она располагает широким арсеналом средств и методов воздействия на организм, таких, как лечебная гимнастика, гигиеническая гимнастика, плавание, разнообразные двигательные режимы и др...
Базовая физическая культура
Эта часть физической культуры включена в систему общего образования в качестве одной из учебных дисциплин, обеспечивающих разностороннюю физическую подготовку. Важность и высокую значимость этого вида физической культуры в жизни каждого человека трудно переоценить. То, что и как закладывается с детских лет в организм человека в виде фундамента здоровья, во многом определяет не только его физические кондиции в будущем, но и его психическое состояние, умственную деятельность, активное творческое долголетие.
Приложение 8
к Положению о курсовой работе студентов
Государственного бюджетного
профессионального образовательного учреждения
Прокопьевский техникум физической культуры
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, систематическая двигательная активность, занятия физической культурой и спортом оказывают положительное воздействие на организм человека, в т.ч. органы кровообращения.
Кроме того, физические упражнения развивают двигательную мускулатуру и тем самым улучшают обмен газов между вдыхаемым воздухом и кислородом.
Физические упражнения являются средством профилактики недугов, в том числе сердечно - сосудистых, в развитии которых не последнюю роль играет не тренированность сердца современного человека, лишившего себя оптимальной двигательной активности.
Приложение 9
к Положению о курсовой работе студентов
Государственного бюджетного
профессионального образовательного учреждения
Прокопьевский техникум физической культуры
Приложение 1
| Рисунок1 |
| Рисунок2 |
ТАБЛИЦА 1
Силовые нагрузки
| № п/п | Педагогическая задача | Примеры силовых нагрузок | ||||
| Величина усилий (%) | Количество повторений в подходе | Количество подходов | Отдых между подходами | Число упражнений в одном занятии | ||
| 1. | Развивать собственно – силовые способности | 65 - 70 | 2 - 8 | 2 - 4 | 3 - 6 | 4 - 6 |
| 2. | Развивать скоростно – силовые способности | 30 - 60 | 6 - 10 | 3 - 4 | 3 - 5 | 6 - 8 |
| 3. | Развивать силовую выносливость | 25 - 40 | 20 - 50 | 2 - 3 | 1 - 3 | 3 - 5 |
Приложение 10
к Положению о курсовой работе студентов
Государственного бюджетного
профессионального образовательного учреждения
Прокопьевский техникум физической культуры
ВВЕДЕНИЕ
ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Функции физической культуры
Виды физической культуры
Приложение 11
к Положению о курсовой работе студентов
Государственного бюджетного
профессионального образовательного учреждения
Прокопьевский техникум физической культуры
Профессионально-прикладная физическая культура может как предшествовать занятию профессиональным трудом и осуществлять в виде организованного и целенаправленного процесса физического воспитания в ПТУ, техникумах, вузах и других специальных учебных заведениях, так и проводиться на предприятии в режиме рабочего дня (ПРИЛОЖЕНИЕ 1)
Сегодня нельзя найти ни одной сферы человеческой деятельности, не связанной с физической культурой, поскольку физическая культура и спорт, общепризнанные материальные и духовные ценности общества в целом и каждого человека в отдельности. Не случайно все последние годы все чаще говорится о физической культуре не только как о самостоятельном социальном феномене, но и как об устойчивом качестве личности. Тем не менее, феномен физической культуры личности изучен далеко не полностью, хотя проблемы культуры духа и тела ставились еще в эпоху древних цивилизаций. [2, С.22]