Для экспериментальной проверки эффективности комплекса упражнений для обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте был проведен внутригрупповой анализ показателей уровня технической подготовленности спортсменок контрольной и экспериментальной групп до и после педагогического эксперимента.
В таблице 2 представлены показатели уровня технической подготовленности спортсменок 8-9 лет контрольной группы до и после педагогического эксперимента.
Таблица 2
Показатели уровня технической подготовленности горнолыжниц 8-9 лет контрольной группы до и после педагогического эксперимента, (М±m)
№ пп | Показатели физической подготовленности | До эксперимента | После эксперимента | р |
I. | Тестирование | |||
2. | Прохождение трассы слалома (с); | 21,64±1,10 | 19,83±1,2 | >0,05 |
3. | Прохождение трассы слалома с упражнением (с); | 19,33±0,72 | 18,31±0,74 | >0,05 |
II | Педагогическое наблюдение | |||
Прямые спуски на одной лыже (баллы); | 3,51±0,31 | 4,01±0,29 | >0,05 | |
Косые спуски на плоских лыжах в основной стойке (баллы); | 4,70±0,29 | 4,06±0,27 | >0,05 |
Примечание: М – средний арифметический показатель; m – ошибка среднего арифметического значения; р – достоверность различий между показателями.
Из таблицы 2 следует, что между показателями технической подготовленности горнолыжниц 8-9 лет контрольной группы до эксперимента и после достоверно значимых различий не обнаружено (21,64±1,10; 19,33±0,72; р>0,05).
В показателях технической подготовленности наблюдалась положительная динамика роста показателей.
Из выше описанного можно сделать вывод, что общепринятые комплексы, направленные на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте, применяемые в контрольной группе горнолыжниц 8-9 лет на этапе углубленного разучивания, недостаточно эффективны.
В таблице 3 представлены показатели уровня технической подготовленности спортсменок 8-9 лет экспериментальной группы до и после педагогического эксперимента.
Таблица 3
Показатели уровня технической подготовленности горнолыжниц 8-9 лет экспериментальной группы до и после педагогического эксперимента, (М±m)
№ п/п | Показатели физической подготовленности | До эксперимента | После эксперимента | р |
I. | Педагогический эксперимент | |||
1. | Прохождение трассы слалома (с); | 21,59±1,18 | 17,73±1,05 | <0,05 |
2. | Прохождение трассы слалома с упражнением (с) | 19,29±0,71 | 16,82 ±0,73 | <0,05 |
II. | Педагогическое наблюдение | |||
1. | Прямые спуски на одной лыже (баллы); | 3,53±0,33 | 4,60±0,28 | <0,05 |
2. | Косые спуски на плоских лыжах в основной стойке (баллы); | 3,69±0,31 | 4,63±28 | <0,05 |
Примечание: М – средний арифметический показатель; m – ошибка среднего арифметического значения; р – достоверность различий между показателями.
Внутригрупповой анализ показателей уровня технической подготовленности у горнолыжниц 8-9 лет экспериментальной группы показал, что после педагогического эксперимента достоверно значимые различия обнаружены во всех показателях технической подготовленности: прохождение трассы слалома-гиганта (21,59±1,18, 17,73±1,05; р<0,05), прохождение трассы слалома с упражнением (19,29±0,71, 16,82 ±0,73, р<0,05).
Следовательно, можно сделать вывод о том, что разработанные комплексы упражнений у горнолыжниц 8-9 лет, применяемые в экспериментальной группе, эффективны.
Межгрупповой анализ показателей уровня технической подготовленности у горнолыжниц 8-9 лет
Для экспериментальной проверки эффективности разработанного комплекса упражнений у горнолыжниц 8-9 лет был проведен межгрупповой анализ показателей уровня физической подготовленности у горнолыжниц до и после педагогического эксперимента.
В таблице 4 представлены показатели уровня технической подготовленности спортсменок 8-9 лет контрольной и экспериментальной групп до педагогического эксперимента
Таблица 4
Показатели уровня технической подготовленности горнолыжниц 8-9 лет контрольной и экспериментальной групп до педагогического эксперимента, (М±m)
№ пп | Показатели физической подготовленности | Контрольная группа | Экспериментальная группа | р |
I. | Тестирование | |||
2. | Прохождение трассы слалома (с); | 21,64±1,10 | 21,59±1,18 | >0,05 |
3. | Прохождение трассы слалома с упражнением (с); | 19,33±0,72 | 19,29±0,71 | >0,05 |
II | Педагогическое наблюдение | |||
Прямые спуски на одной лыже (баллы); | 3,51±0,31 | 3,53±0,33 | >0,05 | |
Косые спуски на плоских лыжах в основной стойке (баллы); | 3,70±0,29 | 3,69±0,31 | >0,05 |
Примечание: М – средний арифметический показатель; m – ошибка среднего арифметического значения; р – достоверность различий между показателями.
Межгрупповой анализ показал, что между показателями технической подготовленности горнолыжниц 8-9 лет контрольной и экспериментальной групп до педагогического эксперимента достоверно значимых различий не было (р>0,05), что свидетельствует об однородности исследуемых групп и о возможности продолжения эксперимента.
В таблице 5 представлены показатели уровня физической подготовленности спортсменок 8-9 лет контрольной и экспериментальной групп после педагогического эксперимента
Таблица 5
Показатели уровня технической подготовленности горнолыжниц 8-9 лет контрольной и экспериментальной групп после педагогического эксперимента, (М±m)
№ п/п | Показатели физической подготовленности | Контрольная группа | Экспериментальная группа | р |
I. | Педагогический эксперимент | |||
1. | Прохождение трассы слалома (с); | 19,83±1,02 | 17,73±1,05 | <0,05 |
2. | Прохождение трассы слалома с упражнением (с); | 18,31±0,74 | 16,82±0,73 | <0,05 |
II. | Педагогическое наблюдение | |||
1. | Прямые спуски на одной лыже (баллы); | 4,01±0,29 | 4,60±0,28 | <0,05 |
2. | Косые спуски на плоских лыжах в основной стойке (баллы); | 4,06±0,27 | 4,63±0,28 | <0,05 |
Примечание: М – средний арифметический показатель; m – ошибка среднего арифметического значения; р – достоверность различий между показателями.
После педагогического эксперимента в экспериментальной группе по сравнению с контрольной достоверно значимые различия обнаружены во всех показателях технических способностей: прямые спуски на одной лыже (4,01±0,29; 4,60±0,28; <0,05); косые спуски на плоских лыжах в основной стойке (4,06±0,27; 4,63±0,28; <0,05); и в двух показателях технической подготовленности: прохождение трассы слалома (19,83±1,02; 17,73±1,05; <0,05); прохождение трассы с упражнением (18,31±0,74; 16,82±0,73; <0,05).
Таким образом, разработанный комплекс упражнений является более эффективным, чем общепринятые, о чем свидетельствуют полученные экспериментальные данные.
ВЫВОДЫ
1. Из анализа научно-методической литературы выявлено, что элементами техники горнолыжного спорта являются: параллельное ведение лыж, параллельные голени и колени, носки лыж на одном уровне, пересечение «под» и «над», разгрузка вниз, ранняя закантовка, динамическая ангуляция, укол палкой. В учебно-тренировочном процессе, направленном на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания, целесообразно выполнять следующие средства: общеподготовительные, специально-подготовительные и соревновательные упражнения. Для обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте используют следующие методы: общепедагогические (словесные и наглядные), специфические (целостного, расченено-конструктивного упражнения, метод сопряженных воздействий).
2. В ходе анкетирования определено, что для обучения технике поворотов в горнолыжном спорте целесообразнее использовать следующие специфические методы: метод целостного упражнения (73,5%), расчленено-конструктивного (15,5%), метод сопряженного воздействия (11%); Целесообразнее всего использовать общеподготовительные упражнения (90,2%). Эксперты решили, что начинать обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте следует со спусков напрямую (83,4%). В одно тренировочное занятие, по мнению экспертов, для обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте следует уделять 20-30 минут (48,8%). Для освоения основной стойки горнолыжника следует выполнять приседания под арку (52,64%).
3. Был разработан комплекс упражнений для обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте у детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания, особенностью которого являлось усложнение условий. Упражнения выполнялись в условиях измененного полотна склона. Экспериментальная группа выполняла комплекс упражнений на буграх в форме пирамиды.
4. Внутригрупповой анализ определил, что между показателями технической подготовленности у горнолыжниц 8-9 лет контрольной группы до эксперимента и после достоверно значимые различия не обнаружены. В экспериментальной группе после педагогического эксперимента достоверно значимые различия обнаружены во всех показателях технических способностей: прохождение трассы слалома (21,59±1,18; 17,73±1,05; <0,05), прохождение трассы слалома с упражнением (19,29±0,71; 16,82±0,73; <0,05).
Межгрупповой анализ показал, что между показателями технической подготовленности горнолыжниц 8-9 лет контрольной и экспериментальной групп до педагогического эксперимента достоверно значимых различий не было (р>0,05). После педагогического эксперимента в экспериментальной группе по сравнению с контрольной достоверно значимые различия обнаружены во всех показателях технической подготовленности: прямые спуски на одной лыже (4,01±0,29; 4,60±0,28; <0,05); косые спуски на плоских лыжах в основной стойке(4,06±0,27; 4,63±0,28; <0,05); и в двух показателях технической подготовленности: прохождение трассы слалома (19,83±1,02; 17,73±1,05; <0,05); прохождение трассы слалома с упражнением (18,31±0,74; 16,82±0,73; <0,05).
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1. Разработанный комплекс упражнений, направленный на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте горнолыжниц 8-9 лет на этапе углубленного разучивания, рекомендуется применять в практической работе тренеров по горнолыжному спорту в процессе технической подготовки у спортсменок данного возраста.
2. На этапе углубленного разучивания технике прохождения поворотов у детей 8-9 лет, рекомендуется использовать специально-подготовительные упражнения в условиях измененного полотна склона, на буграх в форме пирамиды.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Бабич В.В. Система подготовки горнолыжников [Текст]: учеб.пособие. Сочи: Ясная поляна, 2006. 258 с.
2. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле [Текст] // Теория и практика физической культуры. 2006. № 2. С. 24-31.
3. Выдрин В.М. Введение в профессиональную деятельность [Текст]: учеб.пособие. СПб.: ВИФК, 2001. 301 с.
4. Горбач А. Горные лыжи [Электронный ресурс] М.: AGH, 2009. (URL: http://lyzhi.by.ru/gornye/gcompetition.htm (21.11.2009)).
5. Горяйнов А. В. Горнолыжный спорт. Правила соревнований [Текст]: учеб.пособие. М.: Физкультура и Спорт, 2001. 171 с.
6. Горяйнов А. В., Ростовцев Д.Е., Павлов Е. К. Секреты слалома [Текст]: учеб.пособие. СПб.: Профф, 2007. 277 с.
7. Гуршман Г. Пьянта Су или горные лыжи глазами тренера [Текст]: учеб.пособие. М.: Лабиринт Пресс, 2005. 311 с.
8. Жубер Ж. Горнолыжная техника: концептуальная эволюция 90-ых [Текст]: учеб.пособие. М.: БММО, 2000. 184 с.
9. Жубер Ж. Техника и мастерство [Текст]: учебник. М.: Профиздат, 2001. 158 с.
10. Карвинг и его совершенствование [Электронный ресурс] 2009. (http://www. ski.ru/static/342/2_10217.html (18.12.2009)).
11. Карлышев В.М. Методика комплексного контроля в подготовке горнолыжников [Текст]: учеб.пособие. Омск: Ветна, 2001. 87 с.
12. Кожевникова Е. А. Горные лыжи с самого начала [Текст]. М.: Орбита М, 2000. 160 с.
13. Курамшин Ю. Ф. Диагностика и прогнозирование способностей при спортивной ориентации и отборе [Текст]: учеб.метод. пособие. СПб.: [б. и.], 2004. 173 с.
14. Основы управления подготовкой юных спортсменов [Текст]: учеб. пособие / под. ред. М. А. Набатниковой СПб.: Центр, 2004. 179 с.
15. Петровский В.В. Организация спортивной тренировки [Текст] // Спорт. 2005. №7. С. 12-14.
16. Петровский В.В. Чередование работы и отдыха в спортивной тренировке [Текст]. Ростов н./Д :Госкомиздат, 2005. 58 с.
17. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения [Текст]: учебник. М.: Рыбари, 2005. 808 с.
18. Платонов В.Н. Адаптация в спорте [Текст]: учеб.пособие. М.: Здоровье, 2001. 216 с.
19. Подготовка спортивного резерва [Текст]: учеб.пособие / под ред. Сахановского К. П. Самара: Центр, 2007. 179 с.
20. Попов В.И. Практикум по теории и методике физической культуры [Текст]: учеб.метод. пособие. [б. м.]: СПбГУФК им. П.Ф.Лесгафта, 2006. 107 с.
21. Преображенский В. С. Горные лыжи. Азбука спорта. [Текст]: учеб.пособие. М.: Физкультура и Спорт, 2005. 201 с.
22. Ремизов Л. П. Современная школа обучения горнолыжной технике: от «плуга» до карвинга [Текст]: учеб.пособие. М.: Физическая культура, 2004. 176 с.
23. Ростовцев Д. Е. Подготовка горнолыжника [Текст]: учебник. М.: Физкультура и Спорт, 2003. 231 с.
24. Теория и методика физического воспитания [Текст]: учебник / под ред. Круцевич Т. Ю. Киев: Олимпийская литература, 2003. 312 с.
25. Теория и методика физической культуры [Текст]: учебник / под ред. Курамшина Ю. Ф. М.: Советский спорт, 2003. 464 с.
26. Тренировочный процесс на горных лыжах и оценка его эффективности [Текст]: учеб.пособие / под ред. Лисовского А.Ф. Малаховка: Орион, 2003. 126 с.
27. Франко Ж. Французская горнолыжная школа [Текст] М.:Рипол классик,2004. 143 с.
28. Hermann Wallner / Германн Валльнер - Richtig carven / Современный карвинг [2008, DOC, DEU/RUS]
29. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст]: учеб.пособие. 2 изд., испр. и доп. М. Академия, 2002. 480 с.
30. Школа горных лыж. Часть 1 [Электронный ресурс] М.: Ski-Season, 2009. (http://www.ski-season.ru/resorts/russia/3/11/7 (18.12.2009))
31. Якенда Д., Росс Т. Горные лыжи [Текст]: учеб.пособие. М.: Ски – Горные лыжи, 2003. 126 с.
32. Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г. Как готовить чемпионов [Текст]: М.: Физкультура и спорт, 2004. 328с.
33. Зациорский В.М. Физические качества спортсменов [Текст]: методическое пособие. М.: ФиС, 1970. 199с.
34. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. - М., 2012.
35. Энциклопедический словарь юного спортсмена. - М., Педагогика, 1979. - 480 с.
36. Горяйнов А. Горные лыжи и сноуборд. – М.: Рипол классик, 2004
37. Ремизов Л.П. Методические рекомендации по обучению горнолыжников на туристских базах. - М.: ЦРИБ «ТУРИСТ» ВЦСПС, 1978.
38. Ценин Ю.К. Горные лыжи без инструктора. – М.: Техника молодежи,2000.
39. Юрген Кеммлер. « Горные лыжи». – М.: БММАО, 2000
40. Ялакас С.И. Школа горнолыжника. – М.: ФиС, 1973
41. Зырянов В.А., Ремизов Л.П. Техника горнолыжного спорта. – :ФиС, 1968. - 200 с.
42. Научная статья, [Электронный ресурс] http://snowpro.ru/teach/5.html.
43. Давыдов В.В.Современная общая психология и психология спорта // Теория и практика физ. культуры. 1975, № 2, с. 9-13.
44. Дадукевич В.В. «О силе, движущей горнолыжника вниз по склону»//Лыжный спорт, 1983, вып. 2, с. 50-52.
45. Техника в основе соперничества//Лыжный спорт. 1983, вып. 1, с. 56-61.
46. Лама С. Поворот в современном слаломе //Лыжный спорт, 1976, вып.1, с. 57-62.
47. Леонтьев А.Н. Деятельность, сознание, личность. - М.: Политиздат, 1975.
48. Лисовский А.Ф. «Контроль техники и тактики в горнолыжном спорте» - Чайковский: ЧГИФК, 2003. - 133 с.
49. Лыжный спорт: Учебник для ИФК /Под ред. М.А. Аграновского. - М.: ФиС, 1980. - 315 с.
50 . Зайлер А. Мой путь к трем золотым медалям. - М.: ФиС, 1957. - 119 с.
ПРИЛОЖЕНИЕ
Приложение1
Анкета
Фамилия имя отчество эксперта_________________________________
Квалификация________________________________________________
Вопросы анкеты
1.С каких упражнений, по Вашему мнению, следует начинать обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания?
А) спуски напрямую;
Б) повороты;
В) упражнения на одной ноге.
2 Как Вы считаете, какие специфические методы эффективнее применять для обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте?
А) метод целостного упражнения;
Б) метод расчленено-конструктивного упражнения;
В) метод сопряженного воздействия.
3. Какие, по Вашему мнению, средства следует применять для обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте?
А) общеподготовительные упражнения;
Б) специально-подготовительные;
В) соревновательные упражнения;
4. Сколько, по Вашему мнению, следует затрачивать в одно тренировочное занятие для обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте?
А) 10-20 минут;
Б) 20-30 минут;
В) 30-40 минут.
5. Какие упражнения, по Вашему мнению, целесообразнее выполнять для постановки основной стойки горнолыжника?
А) приседания в прямом спуске;
Б) попеременное поднятие лыж от склона;
В) приседания под арку.